Lahustuvate ja lahustumatute kiudude erinevus

Peamised erinevused: kiud on mis tahes dieedi vajalik osa. Kiud on tegelikult jagatud kahte põhiliiki: lahustuv kiud ja lahustumatu kiud. Esmane erinevus kahe tüüpi kiudude vahel on tegelikult märgitud nende enda nimedesse; lahustuv kiud on see, mis lahustub vees, kuid lahustumatu kiud ei ole.

On üldtuntud asjaolu, et kiud on mis tahes dieedi vajalik osa. Tervislikuks jäämiseks peavad inimesed tarbima piisavat kogust kiudaineid; ja liiga vähe või liiga palju kiudaineid võib kohe põhjustada seedehäireid. Fiberil on palju eeliseid, näiteks aitab see end paremini tunda, mistõttu söömine väheneb ja tarbitakse vähem kaloreid. Kuid see on vaid jäämäe tipp. Fiber aitab ka seedimist, vähendades samal ajal kolesterooli taset, hoides veresuhkru taset stabiilsena, hoides diabeedi ja rasvumise lahuses, muutes raskemaks kaalu ja isegi pikema eluea. Mis mitte armastada kiududest?

Kuigi kiud on toitumise osana oluline, tekitab see küsimuse, mis kiudaine? Kiud on tegelikult jagatud kahte põhiliiki: lahustuv kiud ja lahustumatu kiud. Mõlemal on oluline roll seedimisel ja mõlemat tuleb regulaarselt tarbida. Kuid milline on nende tegelik erinevus.

Esmane erinevus kahe tüüpi kiudude vahel on tegelikult märgitud nende enda nimedesse; lahustuv kiud on see, mis lahustub vees, kuid lahustumatu kiud ei ole. Kuid see on vaid üks paljudest erinevustest nende kahe vahel. Mõlemad mängivad seedetrakti protsessis ka erinevaid rolle.

Kuna mõlemad kiu liigid on seedimata, st nad ei imendu seedimise käigus, ei sisene nad vereringesse. Seega lisavad nad kalorite tarbimisele null-kaloreid, muutes samas inimese täis. Neil on ka palju lisahüvesid, näiteks nad võivad aidata vähendada kolesterooli taset, hoida vere suhkrusisaldust stabiilsena, lihtsustada kehakaalu langetamist ja isegi aidata elus kauem elada.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus kaera ja nisu vahel

    Erinevus kaera ja nisu vahel

    Peamine erinevus: Kaer on saanud paljude tervislike omaduste tõttu populaarseks hommikusöögiks. Tervisliku eluviisi poole liikudes on peaaegu kõik kuulnud kaerast või lisanud kaera oma dieeti. Avena sativa või kaer on teraviljasaagi liik, mida kasvatatakse selle seemne jaoks, tuntud ka sama nimega. Nisu
  • vahe: Erinevus satüüri, sarkasmi ja iroonia vahel

    Erinevus satüüri, sarkasmi ja iroonia vahel

    Oluline erinevus: iroonia on kõne, mis kasutab sõnu, mis on reaalses sõnasõnalises tähenduses vastuolus või varjavad. Sarkasmi võib nimetada pilgavaks või irooniliseks märkuseks, et närida või edastada. Satiir on huumori, iroonia, sarkasmi või liialdus, et paljastada või kritiseerida mõtet, institutsiooni, väiteid, ühiskonda jne. Iroonia on kõn
  • vahe: Erinevus DivX ja Xvid vahel

    Erinevus DivX ja Xvid vahel

    Peamised erinevused: DivX on video koodek, mis on loodud DivX, Inc. poolt. Xvid on ka videodekst ja DivX peamine konkurent. Video koodekid on tarkvara, mis suudab tihendada heli- ja videofaile, ilma et see hõlmaks enamasti faili kvaliteeti. Kinod ja lauad, nutitelefonid jne on muutunud väga tavalisteks filmideks ja videodeks.
  • vahe: Erinevus nii kas kui ka mitte

    Erinevus nii kas kui ka mitte

    Peamised erinevused: kas tähendab „üks kahest”, samas kui kumbki neist ei tähenda „ühtki valikuvõimalust”. Inglise keel on raske ja segane keel isikule, kes ei ole inglise keelt emakeelena kõneleja. On palju sõnu, millel on sarnane tähendus, kuid mis on teistsugused, samas kui teised sõnad on sarnased, kuid tähendavad täiesti erinevaid asju. Mõlemad sõnad ei
  • vahe: Erinevus Samsung Galaxy Mega 5.8 ja Samsung Galaxy S4 vahel

    Erinevus Samsung Galaxy Mega 5.8 ja Samsung Galaxy S4 vahel

    Peamine erinevus: Samsung on nüüd laiendanud oma pakkumisi phableti kategoorias, tutvustades Samsung Galaxy Mega 5.8 ja Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 5.8 nimetatakse selliseks, sest selle 5, 8-tolline TFT mahtuvuslik puuteekraan on resolutsiooniga 540 x 960 pikslit. Telefoni toiteallikaks on Dual-core 1, 4 GHz protsessor, millel on 1, 5 GB RAM.
  • vahe: Erinevus Alcatel One Touch Idol Ultra ja LG Optimus F5 vahel

    Erinevus Alcatel One Touch Idol Ultra ja LG Optimus F5 vahel

    Peamine erinevus: Alcatel One Touch Idol Ultra funktsioonis on 4, 65-tolline HD AMOLED mahtuvuslik puuteekraan, mille eraldusvõime on 720 x 1280 pikslit. Telefoni toiteallikaks on Dual-core 1, 2 GHz protsessor, MediaTek MTK 6577 ja 1 GB RAM. Telefoni laius on 6, 45 mm, mis on viinud selle, et ettevõte on turul kõige õhem nutitelefon. LG
  • vahe: Erinevus Java ja J2EE vahel

    Erinevus Java ja J2EE vahel

    Peamine erinevus: Java on programmeerimiskeel, mida on mõjutanud C keel. See tekitab palju oma süntaksist C- ja C ++ -st, kuid sellel on vähem madalama taseme võimalusi. J2EE on arvutiprogramm, mis põhineb Java programmeerimiskeelel. Arvutiplatvorm võimaldab arenenud tarkvaral töötada. Java on programmeerimiskeel, mida on mõjutanud C keel. See tek
  • vahe: Erinevus kõhu ja kõhuga

    Erinevus kõhu ja kõhuga

    Peamine erinevus: kõht on tuntud kui kehaosa, mis asub rindkere (rindkere) ja vaagna vahel. Kõhu põhiülesanne on seedetrakti ja elundite imendumine ja toidu seedimine. Kõht on üks peamisi organeid, mis asuvad kõhu sees. Selgroogsetel vastutab kõht teise astme pärast seedimist (närimine). Maal on ka toidu säilitamisel oluline roll. Sõnad &qu
  • vahe: Aktsiate ja võlakirjade erinevus

    Aktsiate ja võlakirjade erinevus

    Peamised erinevused: Aktsiad on omakapitali investeeringute või rahastamise liik ja need on rahastamisühik. Võlakirjad on keskmise pikkusega ja pikaajaline investeering, mis võimaldab ettevõtetel rahalisi vahendeid laenata kodanikelt. Aktsiad ja võlakirjad on tavapärased terminid, kui tegemist on investeerimisega ettevõttesse või ettevõttesse. Need mõl

Toimetaja Valik

Erinevus iOS ja Android vahel

Oluline erinevus : Android ja iOS, mõlemad on mobiiltelefonides, tahvelarvutites ja nutitelefonides kasutatavad operatsioonisüsteemid. Nende kahe peamine erinevus põhineb nende kasutajaliidesel ja ettevõttel. IOS on patenteeritud operatsioonisüsteem, samas kui Android on avatud lähtekoodiga operatsioonisüsteem. Enami