Soja ja soja erinevus

Põhiline erinevus: tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Ükskord kuuleb alati soja ja soja eeliseid, mis loomulikult paneb mõtlema, milline on nende vahe. Tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Tingimused on peamiselt seotud oa, sojaoa või sojaoa kasutamisega. Samuti on kirjutatud sojaoana. Tegemist on Ida-Aasia päritoluga kaunviljade tüübiga, mis on nüüdseks laialdaselt ja rahva poolt kasvatatud kõikjal, kus see areneb. ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon (FAO) liigitab oad pigem õliseemneteks kui pulsiks.

Kuid lisaks oad võivad terminid viidata ka toodetele, mis on loodud sojaubadest. Neid tooteid võib jagada kahte rühma: traditsiooniline kääritamata toit ja fermenteeritud toiduained. Traditsiooniline fermenteerimata toit sisaldab sojapiima, tofu ja tofu nahka, millest viimased on valmistatud sojapiimast. Fermenteeritud toitude hulka kuuluvad sojakaste, kääritatud uba pasta, natto, tempeh jne. Igal tootel on oma tootmisprotsess, mis lisab ja võtab ära algse oa.

Sojauba kasutatakse peamiselt taimeõli, samuti tekstureeritud taimse valgu (TVP) sojale. TVP on see, mida enamik inimesi sööb, kui nad räägivad soja graanulitest ja sojaubadest. Soja on suurepärane valguallikas, mis on ka odav kasvada. Seega kasutatakse seda sageli loomasöödaks ja pakendatud söögiks kasutatava valguallikana, eriti arengumaades. Sageli on soovitatav liha asendajana tervena kasutada, kuid tegelikult on sellel rohkem valku kui liha.

Lisaks proteiinile on soja väga toitev ja pakub olulisi toitaineid, nagu toidu kiud, raud, mangaan, fosfor ja mitmed B-vitamiinid, sealhulgas folaat. Samuti on see rohkesti K-vitamiini, magneesiumi, tsinki, kaaliumi ja palju muud.

Soja ja soja võrdlus

Soja / soja toiteväärtus 100 g kohta (3, 5 oz)

Energia

1866 kJ (446 kcal)

Süsivesikud

30, 16 g

Suhkur

7, 33 g

Kiudaine

9, 3 g

Rasv

19, 94 g

Valk

36, 49 g

A-vitamiini ekviv.

1 μg (0%)

Tiamiin (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflaviin (B2)

0, 87 mg (73%)

Niatsiin (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantoteenhape (B5)

0, 793 mg (16%)

Vitamiin B6

0, 377 mg (29%)

Folaat (B9)

375 μg (94%)

Koliin

115, 9 mg (24%)

C-vitamiin

6, 0 mg (7%)

E-vitamiin

0, 85 mg (6%)

K-vitamiin

47 μg (45%)

Kaltsium

277 mg (28%)

Raud

15, 7 mg (121%)

Magneesium

280 mg (79%)

Mangaan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Kaalium

1797 mg (38%)

Naatrium

2 mg (0%)

Tsink

4, 89 mg (51%)

Vesi

8, 54 g

Pilt viisakalt: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Erinevus 8-bitise ja 16-bitise värvi vahel

    Erinevus 8-bitise ja 16-bitise värvi vahel

    Võtmeerinevus: 8-bitine ja 16-bitine värv kirjeldavad kahte erinevat tüüpi graafikarežiimi, milles kujutise moodustamine salvestatakse arvuti mällu või pildifailile. 8-bitises režiimis tähistatakse iga pikslit ühe 8-bitise baitiga. Teisest küljest tähistatakse 16-bitises värvirežiimis iga pikslit kahe baitiga. Digitaalseid
  • populaarsed võrdlused: Erinevus HP Envy ja HP ​​Pavilioni lauaarvutite vahel

    Erinevus HP Envy ja HP ​​Pavilioni lauaarvutite vahel

    Oluline erinevus : HP Envy ja HP ​​Pavilion, mõlemad on kõik-ühes puutetundliku ekraani arvutid. Mõlemad koosnevad Windows 8-st, hea disaini ja puudutusjuhtimisega, kuid nende kahe erinevuse aluseks on nende jõudlus ja töö. HP Envy ja HP ​​Pavilion seeria on Hewlett-Packardi poolt toodetud ja müüdavad sülearvutid ja muud tooted. Need on personaa
  • populaarsed võrdlused: Erinevus mai ja mai vahel

    Erinevus mai ja mai vahel

    Peamised erinevused: kasutatakse üldjuhul kavandatud sätte väljendamiseks pakkumiste või ettepanekute vormis. Teisest küljest võib üldjuhul kasutada võimalust või luba. Seda kasutatakse ka soovi või lootuse tähistamiseks. Seda peetakse formaalsemaks kui võib. Samuti on see suhteliselt vanamoodne. Mõlemat ka
  • populaarsed võrdlused: Erinevus elukoha ja elukutse vahel

    Erinevus elukoha ja elukutse vahel

    Peamine erinevus: hääletamine ja elukutse on sünonüümid, viidates tööle, mille alusel üks teenib oma elatist. Otsus määratleb konkreetselt karjääri või elukutse, mida peetakse sobivaks isiku kvalifikatsiooni ja isiklike kalduvuste järgi. Vokaati kasutatakse ka selleks, et viidata tööle, mida üks teeb, tugeva loomuliku kallakuse tõttu. Paljud inimesed
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Puma ja Cheetah vahel

    Erinevus Puma ja Cheetah vahel

    Peamine erinevus: Puma ja Cheetah on täiesti erinevad suured kassid. Puma on suur, sihvakas kass väikese peaga. Puma on valdavalt helepruun, kuigi üksikisikud varieeruvad hallist punakaspruunini. Teisest küljest on Cheetah väiksem suurus, täpilised mantlid, väikesed pead, kõrvad ja eristavad "pisarad", mis ulatuvad silma nurgast nina poole. Puma o
  • populaarsed võrdlused: Erinevus viktoriini ja küsimustiku vahel

    Erinevus viktoriini ja küsimustiku vahel

    Oluline erinevus: viktoriin sisaldab mitut tüüpi küsimusi, millele peaks vastama koheselt, samas kui küsimustik on küsimuste kogum koos valikuvõimalustega, eriti statistilise analüüsi jaoks. Oxfordi sõnastike puhul on viktoriin defineeritud järgmiselt: „Teadmiste test, eriti kui üksikisikute või meeskondade vahelist konkurentsi meelelahutusviisina”. Üldiselt sisal
  • populaarsed võrdlused: Kindle ja Kobo vaheline erinevus

    Kindle ja Kobo vaheline erinevus

    Peamine erinevus : Kobo'st Kindle'ist eraldamiseks pole palju. Kindle, e-raamatute lugeja, arendab ja turustab Amazon.com. Teisest küljest on Kobo ka e-raamatute lugeja, mille Kobo Inc. on kujundanud ja turustanud. Nii Kindle kui Kobo alustasid turul e-raamatute lugejaid. Mõlemal neist on turul eraldi kujutis.
  • populaarsed võrdlused: Erinevus aeroobse glükolüüsi ja aeroobse lipolüüsi vahel

    Erinevus aeroobse glükolüüsi ja aeroobse lipolüüsi vahel

    Peamine erinevus: aeroobne glükolüüs on glükoosi metabolism, samas kui aeroobne lipolüüs on rasva ainevahetus. See on energia põletamise tehnika. Aeroobse glüolüüsi korral metaboliseerub glükoos vormiks ATP (adenosiintrifosfaat). Algul muundatakse glükoos anaeroobselt laktaadiks, ilma hapnikuta. Saadud lak
  • populaarsed võrdlused: Kondensaatori ja aku vaheline erinevus

    Kondensaatori ja aku vaheline erinevus

    Põhiline erinevus: kondensaator on seade, mida kasutatakse elektrilaengu salvestamiseks. See on põhimõtteliselt juhtide paigutus. Kondensaator hoiab elektrienergiat otseselt elektrostatilise välja loomisel, mis tekib kahe metallplaadi vahel. Aku on seade, mis koosneb elektrokeemilistest rakkudest, mis muudavad salvestatud keemilise energia elektrienergiaks. Ko

Toimetaja Valik

Lumelauaga sõitmise ja surfamise erinevus

Peamine erinevus : lumelauaga sõitmine toimub lumelaudurite poolt lumega kaetud nõlvadel. Surfamine on veesport, kus surfer sõidab oma lainelaua üle vee lainete. Lumelauasõit on lumelaua sisenemine ja lumemäel või lumekaldal sõitmine. See talisport on absoluutne rõõm osaleda. Snowboarding pakub, põnevust, seiklust ja põnevust. Lisaks on