Soja ja soja erinevus

Põhiline erinevus: tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Ükskord kuuleb alati soja ja soja eeliseid, mis loomulikult paneb mõtlema, milline on nende vahe. Tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Tingimused on peamiselt seotud oa, sojaoa või sojaoa kasutamisega. Samuti on kirjutatud sojaoana. Tegemist on Ida-Aasia päritoluga kaunviljade tüübiga, mis on nüüdseks laialdaselt ja rahva poolt kasvatatud kõikjal, kus see areneb. ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon (FAO) liigitab oad pigem õliseemneteks kui pulsiks.

Kuid lisaks oad võivad terminid viidata ka toodetele, mis on loodud sojaubadest. Neid tooteid võib jagada kahte rühma: traditsiooniline kääritamata toit ja fermenteeritud toiduained. Traditsiooniline fermenteerimata toit sisaldab sojapiima, tofu ja tofu nahka, millest viimased on valmistatud sojapiimast. Fermenteeritud toitude hulka kuuluvad sojakaste, kääritatud uba pasta, natto, tempeh jne. Igal tootel on oma tootmisprotsess, mis lisab ja võtab ära algse oa.

Sojauba kasutatakse peamiselt taimeõli, samuti tekstureeritud taimse valgu (TVP) sojale. TVP on see, mida enamik inimesi sööb, kui nad räägivad soja graanulitest ja sojaubadest. Soja on suurepärane valguallikas, mis on ka odav kasvada. Seega kasutatakse seda sageli loomasöödaks ja pakendatud söögiks kasutatava valguallikana, eriti arengumaades. Sageli on soovitatav liha asendajana tervena kasutada, kuid tegelikult on sellel rohkem valku kui liha.

Lisaks proteiinile on soja väga toitev ja pakub olulisi toitaineid, nagu toidu kiud, raud, mangaan, fosfor ja mitmed B-vitamiinid, sealhulgas folaat. Samuti on see rohkesti K-vitamiini, magneesiumi, tsinki, kaaliumi ja palju muud.

Soja ja soja võrdlus

Soja / soja toiteväärtus 100 g kohta (3, 5 oz)

Energia

1866 kJ (446 kcal)

Süsivesikud

30, 16 g

Suhkur

7, 33 g

Kiudaine

9, 3 g

Rasv

19, 94 g

Valk

36, 49 g

A-vitamiini ekviv.

1 μg (0%)

Tiamiin (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflaviin (B2)

0, 87 mg (73%)

Niatsiin (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantoteenhape (B5)

0, 793 mg (16%)

Vitamiin B6

0, 377 mg (29%)

Folaat (B9)

375 μg (94%)

Koliin

115, 9 mg (24%)

C-vitamiin

6, 0 mg (7%)

E-vitamiin

0, 85 mg (6%)

K-vitamiin

47 μg (45%)

Kaltsium

277 mg (28%)

Raud

15, 7 mg (121%)

Magneesium

280 mg (79%)

Mangaan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Kaalium

1797 mg (38%)

Naatrium

2 mg (0%)

Tsink

4, 89 mg (51%)

Vesi

8, 54 g

Pilt viisakalt: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Füüsika ja rakendatud füüsika erinevus

    Füüsika ja rakendatud füüsika erinevus

    Oluline erinevus: füüsika on aine uurimine, samuti selle liikumine läbi ruumi ja aja ning kuidas see reageerib soojuse, valguse, elektri ja heli suhtes. Füüsika püüab ka uurida ja mõista selliseid seotud jõude nagu energia ja jõud. Rakendusfüüsika tegeleb praktilise füüsikaga, st praktilise kohaldamisega. Rakendusfüüs
  • vahe: Füüsika ja metafüüsika erinevus

    Füüsika ja metafüüsika erinevus

    Oluline erinevus : füüsika on aine uurimine. See käsitleb seda, mis asi on ja kuidas see reageerib soojuse, valguse, elektri ja heli suhtes. Füüsika on looduslugu. Metafüüsika on filosoofia haru. Ta uurib olemise ja maailma põhilist olemust. Füüsika on aine uurimine. See käsitleb seda, mis asi on ja kuidas see reageerib soojuse, valguse, elektri ja heli suhtes. Lisaks uu
  • vahe: Erinevus SIM ja USIM kaardi vahel

    Erinevus SIM ja USIM kaardi vahel

    Põhierinevus: SIM (Subscriber Identity Module) on mobiiltelefonides kasutatav mälumärk. Terminit SIM kasutatakse 2G rakenduse tähistamiseks. USIM (Universal Subscriber Identity Module) kaart on ka 3G-teenuste SIM-kaart. USIM pakub täiustatud funktsioone võrreldes SIM-kaardiga, nagu täiustatud turvalisus jne. SIM-
  • vahe: Erinevus tüvirakkude ja eellasrakkude vahel

    Erinevus tüvirakkude ja eellasrakkude vahel

    Olulised erinevused: tüvirakud on diferentseerumatud bioloogilised rakud, mis tähendab, et nad ei ole spetsialiseerunud ühelegi ainele, kuid neil on võime eristada oma spetsiifilisteks rakkudeks, samuti jagada ja paljuneda rohkem tüvirakkude saamiseks. Progeneraatorrakk on tüvirakkude ja täielikult diferentseerunud rakkude keskel või keskel. Tänapä
  • vahe: Vaheldatud vahelduvvoolu ja akna vaheline erinevus

    Vaheldatud vahelduvvoolu ja akna vaheline erinevus

    Oluline erinevus: vahelduvvoolu ja akna vahelduvvoolu vaheline erinevus seisneb nende struktuuris ja muutmises. Vahelduvvoolu AC-l on kaks põhikomponenti, kondensaator eemal aurustist, mis asub ahju sees; samas kui lihtne akna AC on kõigi selle komponentide kombineeritud struktuur ühe ühiku sees. Kl
  • vahe: Erinevus küpsete ja ebaküpsete vahel

    Erinevus küpsete ja ebaküpsete vahel

    Peamised erinevused: küpsus ja ebaküpsus on mõlemad mõisted, mis on seotud emotsionaalsete intelligentsustega. Tähtaeg tähendab põhimõtteliselt täiskasvanu mõtlemist ja tegutsemist. Teiselt poolt on ebaküpsus siis, kui keegi mõtleb ja tegutseb nagu laps. Kõige põhilisematel tingimustel on küps inimene isik, kes tegutseb nende vanuses, samas kui ebaküps inimene tegutseb nagu nad on tegelikult nooremad kui nad on. Inimesi sageli
  • vahe: Erinevus kõrvetiste ja seedehäirete vahel

    Erinevus kõrvetiste ja seedehäirete vahel

    Peamised erinevused: kõrvetised on seisund, kus inimene kogeb põletustunnet või valu valu rinnus või lihtsalt rinnakorvi taga. Seda põletustunnet põhjustab happe refluks või kui seedetrakt voolab söögitorusse. Seedehäired on teaduslikult tuntud kui düspepsia, seisund, kus inimene tunneb ebamugavust või on söömise järel täiuslikkuse tunne. Seedehäired te
  • vahe: Silki ja satiini erinevus

    Silki ja satiini erinevus

    Oluline erinevus: siid on looduslik valguskiud. See on kogutud teatud putukate vastsete poolt loodud kookonidest. Siidil on sile ja pehme tekstuur, mis ei ole libe. Satiin ei ole seevastu kiud. See on kangakudumine. Satiin tähendab, et riie on kootud konkreetses mustris, mis jätab lapi ühe külje tuhmiks, samas kui teine ​​läikiv. Kangast
  • vahe: Tiheduse ja kaalu erinevus

    Tiheduse ja kaalu erinevus

    Peamine erinevus: tihedus on objekti mass mahu kohta. Kaal on jõud, mille maa maandub objekti massile. Tihedus ja kaal on mõlemad mõisted, mida kõige sagedamini kasutatakse füüsikas, kuid üldsuse jaoks ei pruugi nende kahe erinevus olla tuttav. See muutub veelgi keerulisemaks, kuna terminitel on ka muudes valdkondades muud kasutusviisid. Nagu

Toimetaja Valik

Erinevus roosipuu ja mahagonist

Peamine erinevus: roosipuu viitab erinevate puude puidule, sealhulgas puudele Tipuana, Pterocarpuse ja Dalbergia perekondadest. Roosipuu on sisuliselt lehtpuu tüüp. Rosewood nimetatakse selliseks, kuna vanematel puud on väga magus ja rikas aroom, mis meenutab roose. Roosipuu on kõige tuntum tumeda pruunika ja / või punaka tooniga, mis on tumedam. Roo