Soja ja soja erinevus

Põhiline erinevus: tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Ükskord kuuleb alati soja ja soja eeliseid, mis loomulikult paneb mõtlema, milline on nende vahe. Tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Tingimused on peamiselt seotud oa, sojaoa või sojaoa kasutamisega. Samuti on kirjutatud sojaoana. Tegemist on Ida-Aasia päritoluga kaunviljade tüübiga, mis on nüüdseks laialdaselt ja rahva poolt kasvatatud kõikjal, kus see areneb. ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon (FAO) liigitab oad pigem õliseemneteks kui pulsiks.

Kuid lisaks oad võivad terminid viidata ka toodetele, mis on loodud sojaubadest. Neid tooteid võib jagada kahte rühma: traditsiooniline kääritamata toit ja fermenteeritud toiduained. Traditsiooniline fermenteerimata toit sisaldab sojapiima, tofu ja tofu nahka, millest viimased on valmistatud sojapiimast. Fermenteeritud toitude hulka kuuluvad sojakaste, kääritatud uba pasta, natto, tempeh jne. Igal tootel on oma tootmisprotsess, mis lisab ja võtab ära algse oa.

Sojauba kasutatakse peamiselt taimeõli, samuti tekstureeritud taimse valgu (TVP) sojale. TVP on see, mida enamik inimesi sööb, kui nad räägivad soja graanulitest ja sojaubadest. Soja on suurepärane valguallikas, mis on ka odav kasvada. Seega kasutatakse seda sageli loomasöödaks ja pakendatud söögiks kasutatava valguallikana, eriti arengumaades. Sageli on soovitatav liha asendajana tervena kasutada, kuid tegelikult on sellel rohkem valku kui liha.

Lisaks proteiinile on soja väga toitev ja pakub olulisi toitaineid, nagu toidu kiud, raud, mangaan, fosfor ja mitmed B-vitamiinid, sealhulgas folaat. Samuti on see rohkesti K-vitamiini, magneesiumi, tsinki, kaaliumi ja palju muud.

Soja ja soja võrdlus

Soja / soja toiteväärtus 100 g kohta (3, 5 oz)

Energia

1866 kJ (446 kcal)

Süsivesikud

30, 16 g

Suhkur

7, 33 g

Kiudaine

9, 3 g

Rasv

19, 94 g

Valk

36, 49 g

A-vitamiini ekviv.

1 μg (0%)

Tiamiin (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflaviin (B2)

0, 87 mg (73%)

Niatsiin (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantoteenhape (B5)

0, 793 mg (16%)

Vitamiin B6

0, 377 mg (29%)

Folaat (B9)

375 μg (94%)

Koliin

115, 9 mg (24%)

C-vitamiin

6, 0 mg (7%)

E-vitamiin

0, 85 mg (6%)

K-vitamiin

47 μg (45%)

Kaltsium

277 mg (28%)

Raud

15, 7 mg (121%)

Magneesium

280 mg (79%)

Mangaan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Kaalium

1797 mg (38%)

Naatrium

2 mg (0%)

Tsink

4, 89 mg (51%)

Vesi

8, 54 g

Pilt viisakalt: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Veini ja viski vaheline erinevus

    Veini ja viski vaheline erinevus

    Peamine erinevus: Viski on tavaliselt valmistatud odrast, linnastatud oderist, rukist, linnastatud rukkist, nisust, tatarist ja maisist. Vein seevastu on valmistatud viinamarjadest. Lisaks veini ja viski tootmisprotsessile on veini alkoholisisaldus samuti palju väiksem kui viski alkoholisisaldus. Vein ja viski on kaks erinevat tüüpi alkohoolseid jooke. N
  • populaarsed võrdlused: Sõbra ja sõbranna erinevus

    Sõbra ja sõbranna erinevus

    Oluline erinevus : Sõber on isik, kes on teisele tuntud ja mida peetakse meeldivaks, kiinduvaks ja lojaalseks. Sõbranna on naissoost sõber, kellega mees suhtleb suhetes romantiliselt. Sõber on inimene, keda teab, meeldib ja usaldab. See on kahe või enama vastastikuse kiindumusega inimeste sõpruse vorm. Sõpr
  • populaarsed võrdlused: Galaxy ja päikesesüsteemi erinevus

    Galaxy ja päikesesüsteemi erinevus

    Peamine erinevus: galaktika on tohutu tähtede kogum, mida hoiavad koos gravitatsiooniline atraktsioon. Päikesesüsteem on määratletud kui taevakehade grupp, mis pöörleb päikese ümber tänu oma tugevatele gravitatsioonilistele tõmbetele. Peamine erinevus päikesesüsteemi ja galaktika vahel on nende suuruses. Päikesesüst
  • populaarsed võrdlused: Erinevus iPad ja iPod Touch vahel

    Erinevus iPad ja iPod Touch vahel

    Peamine erinevus: iPod Touch oli mõeldud esmalt kaasaskantavaks meediumipleieriks lisaks isiklikule digitaalsele assistendile, pihuarvutite konsoolile ja Wi-Fi mobiilseadmele. iPod Touch on sisuliselt samm edasi iPod'i liini ja integreeritud multi-touch graafilise kasutajaliidese ees. IPad on aga tablett.
  • populaarsed võrdlused: Erinevus tigu posti ja e-posti vahel

    Erinevus tigu posti ja e-posti vahel

    Peamised erinevused: Snail Mail viitab kirjadele, mis tarnitakse tavapäraste postiteenuste kaudu füüsiliselt. E-post tähistab e-posti. See viitab kirjadele või sõnumitele, mis edastatakse võrgu vahendusel elektroonilise andmekandja abil. Snail mailid või smails on nimetatud tigu + kirjade järgi, mis viitab tigude aeglasele liikumisele. Smails
  • populaarsed võrdlused: Erinevus naise ja sõbranna vahel

    Erinevus naise ja sõbranna vahel

    Peamine erinevus : põhiline erinevus naise ja sõbranna vahel on see, et naine on seaduslikult abielus mees, samas kui tüdruk võib olla sõber, kuid temaga ei ole abielus. Naise ja sõbranna vahel on palju erinevusi. See artikkel kirjeldab kahe naise vahelist erinevust. Abikaasa on abielus naine. Samuti võib teda nimetada abikaasaks. Seda
  • populaarsed võrdlused: Linna ja palee erinevus

    Linna ja palee erinevus

    Peamised erinevused: Lossid ehitati ohutuse ja kaitse peamiseks motiiviks. Teisest küljest ehitati paleed peamiseks mugavuse, lõõgastumise ja rahuliku elustiili motiiviks. Loss ja loss on ajaloolised vaatamisväärsused. Need on suured valmistatud ehitised, mis on ilusad ja ajaloolised kogu maailmas. Nei
  • populaarsed võrdlused: Erinevus viimaste ja endiste vahel

    Erinevus viimaste ja endiste vahel

    Põhierinevus: „Endine” tähendab esimest neist kahest asjast või inimesest, keda varem mainiti. „Viimane” on viimane kahest mainitud asjast või inimesest. Inglise keeles on mitmeid kõne osi, mis aitavad meil mõista ja õigesti kasutada sõnu ja lauseid, nt nimisõnad, omadussõnad, tegusõnad jne. Mõisted "end
  • populaarsed võrdlused: Lioni ja Gepardi vaheline erinevus

    Lioni ja Gepardi vaheline erinevus

    Põhiline erinevus: Lion ja Cheetah on pärit samast perekonnast, kuid nad on pärit erinevatest perekondadest. Lõvi kuulub Pantheri leo ja nad tahavad elada grupis, mida nimetatakse “uhkusteks”, samas kui cheetah kuulub Acinonyx jubatusse ja ta on kõige kiirem loom maa peal. Lõviku teaduslik nimi on Pantheri leo ja ta kuulub peamiselt Felidae või kassi perekonda. Nende pea

Toimetaja Valik

Sheriffi ja politsei vaheline erinevus

Oluline erinevus : Politseiametniku ja šerifi vahe on seotud nende jurisdiktsiooni alaga. Šerifi valib kodanikud ja ta säilitab oma maakonnas seadusi ja korda. Politseinik on valitsusametnik, kes hoolitseb õiguskaitse eest konkreetses linnas, vallas, linnas või külas. Politseiametnikud ja šerifid on mõlemad rahuohvitserid, kes ohustavad oma elu oma kogukondade turvalisuse ja turvalisuse eest. Nad mõ