Soja ja soja erinevus

Põhiline erinevus: tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Ükskord kuuleb alati soja ja soja eeliseid, mis loomulikult paneb mõtlema, milline on nende vahe. Tehniliselt ei ole mingit vahet. Mõlemad mõisted, soja ja soja viitavad samale asjale. Need on vaid kaks erinevat viisi selle kirjutamiseks. Ainus erinevus on see, et USAs on soja, samas kui seda nimetatakse sojaks Euroopas.

Tingimused on peamiselt seotud oa, sojaoa või sojaoa kasutamisega. Samuti on kirjutatud sojaoana. Tegemist on Ida-Aasia päritoluga kaunviljade tüübiga, mis on nüüdseks laialdaselt ja rahva poolt kasvatatud kõikjal, kus see areneb. ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon (FAO) liigitab oad pigem õliseemneteks kui pulsiks.

Kuid lisaks oad võivad terminid viidata ka toodetele, mis on loodud sojaubadest. Neid tooteid võib jagada kahte rühma: traditsiooniline kääritamata toit ja fermenteeritud toiduained. Traditsiooniline fermenteerimata toit sisaldab sojapiima, tofu ja tofu nahka, millest viimased on valmistatud sojapiimast. Fermenteeritud toitude hulka kuuluvad sojakaste, kääritatud uba pasta, natto, tempeh jne. Igal tootel on oma tootmisprotsess, mis lisab ja võtab ära algse oa.

Sojauba kasutatakse peamiselt taimeõli, samuti tekstureeritud taimse valgu (TVP) sojale. TVP on see, mida enamik inimesi sööb, kui nad räägivad soja graanulitest ja sojaubadest. Soja on suurepärane valguallikas, mis on ka odav kasvada. Seega kasutatakse seda sageli loomasöödaks ja pakendatud söögiks kasutatava valguallikana, eriti arengumaades. Sageli on soovitatav liha asendajana tervena kasutada, kuid tegelikult on sellel rohkem valku kui liha.

Lisaks proteiinile on soja väga toitev ja pakub olulisi toitaineid, nagu toidu kiud, raud, mangaan, fosfor ja mitmed B-vitamiinid, sealhulgas folaat. Samuti on see rohkesti K-vitamiini, magneesiumi, tsinki, kaaliumi ja palju muud.

Soja ja soja võrdlus

Soja / soja toiteväärtus 100 g kohta (3, 5 oz)

Energia

1866 kJ (446 kcal)

Süsivesikud

30, 16 g

Suhkur

7, 33 g

Kiudaine

9, 3 g

Rasv

19, 94 g

Valk

36, 49 g

A-vitamiini ekviv.

1 μg (0%)

Tiamiin (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflaviin (B2)

0, 87 mg (73%)

Niatsiin (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantoteenhape (B5)

0, 793 mg (16%)

Vitamiin B6

0, 377 mg (29%)

Folaat (B9)

375 μg (94%)

Koliin

115, 9 mg (24%)

C-vitamiin

6, 0 mg (7%)

E-vitamiin

0, 85 mg (6%)

K-vitamiin

47 μg (45%)

Kaltsium

277 mg (28%)

Raud

15, 7 mg (121%)

Magneesium

280 mg (79%)

Mangaan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Kaalium

1797 mg (38%)

Naatrium

2 mg (0%)

Tsink

4, 89 mg (51%)

Vesi

8, 54 g

Pilt viisakalt: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Vanni ja duši vaheline erinevus

    Vanni ja duši vaheline erinevus

    Peamine erinevus: vanni kasutamine viitab keha leotamisele suures veega täidetud vannis, et puhastada ennast. Dušši võtmine viitab vee pihustamisele, et puhastada ennast. Vanni või duši võtmise taga olev terminoloogia võib segi ajada mõningaid inimesi, eriti inimesi enamiku maailma kohtadest, millel ei ole luksust, millel on mõlemad. Sellest
  • vahe: Erinevus Nokia Lumia 520 ja Samsung Galaxy Grand vahel

    Erinevus Nokia Lumia 520 ja Samsung Galaxy Grand vahel

    Põhiline erinevus: Nokia Lumia 520 on 4-tolline IPS mahtuvuslik puutetundlik nutitelefon, mis pakub 480x800 pikslit, mis pakub umbes 233 ppi. Telefonis on 8 GB sisemälu, mida saab laiendada kuni 64 GB. Telefon pakub 1 GHz oma kahekordse Snapdragon S4 ja ainult 512 MB RAM, mis on pisut pettumus. Samsung Galaxy Grand on keskmise suurusega nutitelefon, mille on käivitanud Samsung Corporation. T
  • vahe: Viski ja Šoti vaheline erinevus

    Viski ja Šoti vaheline erinevus

    Oluline erinevus: viski või viski on destilleeritud alkohoolse joogi liik, mis on valmistatud mis tahes kujul kääritatud teraviljahelbest. Sõltuvalt valmistatavast geograafilisest piirkonnast või viski tüübist võib viski valmistada odrast, linnasteodast, rukist, linnastatud rukkist, nisust ja maisist. Sageli
  • vahe: Erinevus kujutlusvõime ja loovuse vahel

    Erinevus kujutlusvõime ja loovuse vahel

    Põhierinevus: Sõna „kujutlusvõime” viitab asjade kujutamisele, st võimele moodustada meeles uusi kujutisi ja tundeid, mida ei tajuta meelte, nagu nägemine, kuulmine või muud meeled. Loovus on seevastu võime midagi luua. Sõna kujutlusvõime ja loovus on sageli segaduses, peamiselt seetõttu, et neil on sarnased tähendused. Nii sarnased,
  • vahe: Erinevus Nexus 10 ja Galaxy märkuse 10.1 vahel

    Erinevus Nexus 10 ja Galaxy märkuse 10.1 vahel

    Peamine erinevus: Nexus 10 on tahvelarvuti, millel on Android 4.2 (ka nimega Jelly Bean) operatsioonisüsteem, mis sellega kaasas. See töötati välja koostöös Samsungiga. Galaxy märkus 10.1 on Samsungi projekteeritud ja valmistatud tahvelarvuti. Sellel on 10, 1-tolline ekraan ja seda turustatakse platvormina multimeedia tarbimiseks, sealhulgas filme, muusikat ja veebibrauserit. Märku
  • vahe: BMP ja PNG erinevus

    BMP ja PNG erinevus

    Peamine erinevus: Bitmap viitab tavaliselt tihendamata kujutisele. Selles vormingus muudetakse pildid pikslite kaupa piksliteks, mis on kokku pandud kujutise moodustamiseks. PNG tähistab Portable Network Graphics. See loodi graafika vahetamise vormingu (GIF) täiustatud ja patenteerimata asendajana.
  • vahe: Erinevus Android 4.0 ja Android 4.1 vahel

    Erinevus Android 4.0 ja Android 4.1 vahel

    Peamised erinevused: Android 4.0 Ice Cream Sandwich avaldati avalikult 19. oktoobril 2011, kusjuures lähtekood oli OS-i jaoks avalikkusele avatud 14. novembril 2011. Android 4.0 oli uuendus 2.3 juhtivale piparkoogile ja pakkus laia valikut uusi Omadused. Android 4.1 Jelly Bean ilmus oktoobris 2012 ja see käivitati LG Nexus 4 ja Samsung Nexus 10.
  • vahe: Erinevus HTC First ja Samsung Galaxy S3 vahel

    Erinevus HTC First ja Samsung Galaxy S3 vahel

    Oluline erinevus: HTC First on esimene telefon, mis ilmub Facebooki kasutajaliidese kaudu. Telefoni toiteallikaks on Qualcomm MSM8930 Snapdragon 400 1.4 GHz Dual-core Krait ja 1 GB RAM. Galaxy S3 on kiltkivi-multi-touch nutitelefon, mis käivitati 2012. aasta mais. Sellel on polükarbonaadist plastik šassii ja see on saadaval erinevates värvides. S3
  • vahe: Erinevus Nokia Lumia 720 ja Sony Xperia L vahel

    Erinevus Nokia Lumia 720 ja Sony Xperia L vahel

    Põhiline erinevus: Nokia Lumia 720 on üks uusimaid telefone, mis sarnanevad oma lipulaevaga Lumia 920. Lumia 720 on varustatud 1 GHz kahetuumalise Snapdragon S4 protsessoriga, millel on 512 MB RAM ja 8 GB sisemälu, mida on võimalik täiendada 64-ga GB. Telefon on saadaval 6, 7 MP põhikaameraga, millel on Carl Zeiss'i optika, autofookus ja LED-välklamp. See o

Toimetaja Valik

PSD ja PSB erinevus

Peamine erinevus: PSD ja PSB on digitaalsete piltide salvestamiseks kasutatavad failivormingud. Neid kasutatakse tavaliselt Adobe Photoshopis. PSD tähendab tegelikult "Photoshop Document". PSB tähistab "Photoshop Big". Seda tuntakse ka suure dokumendivorminguna. PSD ja PSB on digitaalsete piltide salvestamiseks kasutatavad failivormingud.