Toonitud piima ja täispiima piim

Peamised erinevused: täispiim, mis on puutumata või lahjendamata piim. Muud kui homogeensed, st et piim ei jaguneks ja pastöriseeritakse, st et piim oleks ohutu tarbida, piima ei muudeta. Võrdluseks, toonitud piim on pühvlipiim, mida on piimale töödeldud kooritud piima, lõssipulbri ja vee lisamisega.

Piim on väärtuslik kaup. See on tervislik, pakub palju vajalikke toitaineid ja seda ülalt maha on maitsev. Piim on saadaval peaaegu kõikjal, kuigi see võib saadaolevate piimatüüpide poolest erinev. Kõige tavalisem piima tüüp, st kõige sagedamini tarbitav piim, on lehmapiim. Teine kõige levinum on pühvlipiim, millele järgneb kits, lammas, kaamel, eesel, hobune, põhjapõder ja jaak. Lisaks sellele on olemas ka kunstlikult toodetud piim, mitte loomadelt, nagu mandlid, soja ja riis.

Lisaks erinevatele allikatele on palju piima variante, alates täispiimast, lõssist, täispiimast, toonitud piimast, 2% piimast ja 1% piimast. Pole ime, et nendel päevadel on piima valimine segane, valikuvõimalused ei piirdu piima ega piimaga, nagu nad kunagi olid. Seda valikut kaalub veelgi asjaolu, et piim on viimastel aastatel saanud halva rapsi, kuna see on kõrge rasvasisaldusega ja tal on liiga palju kaloreid.

Kuid selles kalorite teadvuses maailmas unustavad paljud inimesed piima eeliseid, näiteks asjaolu, et see on suurepärane kaltsiumi- ja valguallikas. Lisaks sisaldab see kaaliumi, fosforit, D-vitamiini, B12-vitamiini, A-vitamiini, riboflaviini (B2) ja niatsiini. Seetõttu soovitatakse piima sageli tasakaalustatud eine toiteväärtuse lisandina. Tegelikult võib piima tarbimise vähendamine või piiramine põhjustada luu tiheduse vähenemist ja muid terviseprobleeme. Lisaks näitavad uuringud, et piima jätkamine ei mõjuta kaalulangust. Vastupidi, see tagab, et kaalulangus ei hõlma luutihedust.

Siiski on tõsi, et piim võib olla kõrge rasva- ja kalorisisaldusega. Sellegipoolest ei tohiks toitumisspetsialistide arvates see olla probleemiks, kui inimene on terve ja mõõdukalt aktiivne. Teatavatel juhtudel, näiteks juhul, kui isik kannatab teatud tingimustes, nagu podagra või kõrge kusihappe tase, on tervislikel põhjustel madala valgusisaldusega dieet või ta ei saa piisavalt kaloreid põletada, siis rasv ja piima kalorite sisaldus võib olla probleemiks, mistõttu on tavapärasele piimale nii palju variante.

Täispiim, mis on puutumatu või lahjendamata piim. Muud kui homogeensed, st et piim ei jaguneks ja pastöriseeritakse, st et piim oleks ohutu tarbida, piima ei muudeta. See on peaaegu nagu see oleks otse allikast. Kuid see tähendab ka seda, et ta on täis rasva ja kaloreid.

Võrdluseks, toonitud piim on pühvlipiim, mida on piimale töödeldud kooritud piima, lõssipulbri ja vee lisamisega. See kipub piima lahjendama, suurendades seega piima kogust, vähendades samal ajal rasva ja kalorite tarbimist klaasi kohta. Toonitud piima kontseptsioon töötati algselt välja Indias kui viis, kuidas toita rohkem inimesi vähem piima. Toonitud piima kasuks on eelnevalt öeldud, rohkem koguseid, vähem rasva, vähem kaloreid, kuid ka piimast vajalik valk ja kaltsium.

Toonitud piima eeliseks on see, et piimast saadakse kogu valk ja kaltsium, samal ajal kui tarbitakse vähem kaloreid ja rasva. Seega, kõik eelised ilma terviseprobleemideta. See on peamine põhjus, miks inimesed valivad toorpiima üle täispiima, eriti linnapiirkondades, kus inimesed juba võitlevad istuva elustiiliga ja ei vaja täiendavat rasva ja kalorite tarbimist, et muretseda.

Siiski võib olla põhjusi, kui teatud juhtudel võivad inimesed eelistada täispiima üle toonitud piima. Esmane põhjus võib olla maitse, kuna täispiimale on kalduvus maitseb paremini kui toonitud piim, mis kipub maitsema rohkem kui kogu kreemi sort. Lisaks muudab täiskreem rasv paremini teatud ülesannete täitmiseks, eriti toiduvalmistamiseks või küpsetamiseks, kus rasva võib vajada tekstuuri või maitse jaoks.

Toonitud piima ja täispiima piima võrdlus:

Toonitud piim

Täispiim

Kirjeldus

Tavaliselt on pühvlipiim, mis on kooritud piima, lõssipulbri ja veega toonitud.

Täispiim või täispiim on piim, st seda ei ole mingil moel manipuleeritud.

Sisu

Lõssipulber, lõssipulber, vesi, Buffalo Milk

Puhas (lehm või pühvlid) Piim

Kalorid

Vähem kaloreid. 150 tk ühes tassi.

Rohkem kaloreid. 285 cal ühes tassi.

Rasvasisaldus

Vähem rasva, umbes 3%

Rohkem rasva. Enamik rasva võrreldes kõikide piimatüüpidega. 7-8% Full Cream Buffalo piimas. 3, 5% täispiima lehmapiimas.

Rasvade liik

Vähem küllastunud rasvad, mis võivad suurendada teie kolesterooli taset.

Rohkem küllastunud rasvu, mis võivad suurendada teie kolesterooli taset.

Valk

Vähem valku klaasi kohta

Rohkem valku klaasi kohta

Kaltsium

Vähem kaltsiumi klaasi kohta

Rohkem kaltsiumi klaasi kohta

 Viide: Wikipedia (piim ja toonitud piim), livemint.com, thehealthsite.com, fitnessvsweightloss.com Pilt viisakalt: legendairy.com.au, food.ndtv.com 
Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus New Yorgi ja Chicago vahel

    Erinevus New Yorgi ja Chicago vahel

    Peamised erinevused: New Yorgis on teadaolevalt märkimisväärne mõju kaubandusele, rahandusele, meediale, kunstile, moele, teadusuuringutele, tehnoloogiale, haridusele ja meelelahutusele. Chicago on rahvusvaheline rahastamis-, kaubandus-, tööstus-, tehnoloogia-, telekommunikatsiooni- ja transpordisõlm. Milli
  • vahe: Erinevus raske töö ja aruka töö vahel

    Erinevus raske töö ja aruka töö vahel

    Oluline erinevus: raske töö on see, kui mõni töö pühendub. Arukas töö on see, kui keegi teeb sama palju tööd, kuid kiiremini ja tõhusamalt. Enamik eneseabi gurusid pooldavad seda asjaolu, et õnnestumiseks peab see selle nimel kõvasti tööd tegema. Nad võivad isegi öelda, et peate andma oma kőigile alates hetkest, mil sa ärkad kuni magama minekuni. Kuigi see on tõsi
  • vahe: Kõrvetiste ja stenokardia vahe

    Kõrvetiste ja stenokardia vahe

    Peamised erinevused: kõrvetised on seisund, kus inimene kogeb põletustunnet või valu valu rinnus või lihtsalt rinnakorvi taga. Seda põletustunnet põhjustab happe refluks või kui seedetrakt voolab söögitorusse. Stenokardia on meditsiiniline seisund, mida iseloomustab valu rinnus. See on formaalsemalt tuntud kui stenokardia. Stenoka
  • vahe: Erinevus DLP ja LCD projektorite vahel

    Erinevus DLP ja LCD projektorite vahel

    Peamised erinevused: LCD-d töötavad kahe polariseeriva filtri ja kahe läbipaistva elektroodi vahele paigutatud vedelkristallide abil. DLP kasutab kiibile paigutatud peegleid, mis töötavad pikslitena. Vedelkristallekraanid on väiksemad, tarbivad rohkem energiat ja neil on parem vaatenurk DLP-ga võrreldes. Kuna
  • vahe: Erinevus Samsung Galaxy Mega 6.3 ja Nexus 4 vahel

    Erinevus Samsung Galaxy Mega 6.3 ja Nexus 4 vahel

    Peamine erinevus: Samsung on nüüd laiendanud oma pakkumisi phableti kategoorias, tutvustades Samsung Galaxy Mega 5.8 ja Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6.3 nimetatakse selliseks, sest selle 6, 3-tolline TFT mahtuvuslik puutetundlik ekraan on 720 x 1280 pikslit. Telefon on varustatud Dual-core 1, 7 GHz Cortex-A15 protsessoriga, millel on 1, 5 GB RAM.
  • vahe: Luude ja kõhre erinevus

    Luude ja kõhre erinevus

    Peamine erinevus luu ja kõhre vahel on see, et luu on kõva ja jäik kude, samal ajal kui kõhre on pehme, elastne ja paindlik kude. Kõhre esineb kõrva, nina ja liigeste vahel, samas kui luud moodustavad keha skeletisüsteemi. Inimene on keeruline olemus, mis koosneb komplekssest skeleti süsteemist, mis sisaldab ka teisi luu ja kõhre. Luu on
  • vahe: Erinevus lehtpuu ja pehme puidu graanulite vahel

    Erinevus lehtpuu ja pehme puidu graanulite vahel

    Peamine erinevus: graanulid on kokkusurutud biomassist valmistatud küttekütus. Põhimõtteliselt valmistatakse puidugraanuleid saepuru või muude puidu töötlemisel jäänud jäätmete pressimisest. Puidupelletid valmistatakse tavaliselt kas lehtpuidust või puidupuidust. Puidupuu ja okaspuu on kaks liiki, mida kasutatakse eri liiki metsade liigitamiseks. Puitpellet
  • vahe: Erinevus eelarveaasta ja eelarveaasta vahel

    Erinevus eelarveaasta ja eelarveaasta vahel

    Peamine erinevus: tingimused eelarveaastal ja majandusaastal on sünonüümid, st sama asi. Need on perioodid, mida valitsused kasutavad raamatupidamis- ja eelarve-eesmärkidel. Need on ka maksetähtaja kestus, mis on tavaliselt 1 aasta pikkune. Eelarveaasta ja majandusaasta on kaks terminit, mida iga täiskasvanu võib-olla oma elus mõnikord kohanud. Tingim
  • vahe: Räni ja silikooni erinevus

    Räni ja silikooni erinevus

    Peamine erinevus: räni on metalloidielement, mis leidub maa südamikus. Seda leidub laialdaselt tolmudes, liivades ja osa planeedi koorikust. Silikoon on polümeer, mis on valmistatud räni segamisel teiste elementidega nagu süsinik, vesinik ja hapnik. Kuigi räni ja silikoon on kirjutatud peaaegu samamoodi ja tunduvad esmapilgul samana sõna, on need kaks erinevat sõna, mis viitavad kahele täielikule erinevale asjale. Räni on

Toimetaja Valik

Erinevus vihmausside ja leechi vahel

Peamine erinevus: vihmaussid ja mädanikud on hermafrodiitid, kuid erinevad nende alaklassides; Vihmaussid kuuluvad alaklassi Oligochaeta alla, samas kui leesid kuuluvad Hirudinae alla. Vihmaussid ja leesid on kasulikud ussid, mis liigitatakse samasse klassi ja varjupaika, kuid nad kuuluvad erinevatesse alamklassidesse.