Jooksuraja ja jalgrattasõidu vahe

Peamised erinevused: Jooksurajad ja statsionaarsed jalgrattad või jalgrattad on kaks olulist jõusaali, mida kasutatakse spordisaalides. Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal. Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes statsionaarse jalgrattaga. Teisest küljest eelistatakse mugavust ja madalate seadmete maksumust jalgrattasõit.

Jooksurajad ja statsionaarsed jalgrattad või jalgrattad on kaks olulist jõusaali, mida kasutatakse spordisaalides. Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal. Neid soovitatakse sageli kardiovaskulaarseks kasutamiseks. See koosneb liikuvast kõnniteest, millel üks kõnnib või jookseb.

Jooksurajad on soovitatav kehakaalu langetamiseks, tselluliidi toonimiseks ja võitlemiseks, südame ja liigeste kuju säilitamiseks jne. See annab samasuguse kogemuse kui teedel kõndimine või jooksmine. Wikipedia sõnul on esimene kodumajapidamises kasutatav tarbimishooldusmehhanism töötanud mehaanikainsener William Staub.

Üldjuhul on jalgrattad varustatud monitoriga, et kontrollida südame- või pulsisagedust. Samuti annab see teavet põletatud kalorite, kaetud kauguse ja ühtlase kiiruse kohta. Jooksuradade suurimaks eeliseks on see, et välistingimustes halva ilmaga kõndimise või jooksmise pärast ei pea muretsema. Sarnast treeningut saab teha ka jooksurajal. Samuti võib kallet suurendada, et koolitada südame-veresoonkonna efektiivsust ja lihaskestvust.

Jalgrattasport jõusaalis viitab jalgrattasõidule statsionaarses jalgrattas. Jalgrattasõit on juba soovitatav mitmesuguste tervisega seotud hüvede jaoks. See aitab suurendada paindlikkust ja lihasjõudu. Samuti on teada, et tugevdab luud. Lisaks nendele on jalgrattasõidul mitmeid eeliseid tervisele. Spordisaalideks kasutatavad jalgrattad erinevad tavapäraselt kasutatavatest jalgratastest. Need jalgrattad on varustatud sõidurattaga. See on lisatud jalgrattale, et tagada vastupanu ühele pedaalile.

Jooksurajal ja treeningratastel on oma eelised ja puudused. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes püsiva jalgrattaga, sama intensiivsusega. Mõnikord annab jalgratta muutuva kiirusega tegelemisel rasked eelised statsionaarsetele jalgratastele. Võimalik, et jalgrattad on ohutumad kui jalgrattad, kuna ei ole ohtu turvavööga sammu pidada. Samuti on jalgrattad odavamad kui jooksulint.

Jooksuraja ja jalgrattasõidu võrdlus:

Jooksurada

Jalgrattasõit

Üldine määratlus

Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal

Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega.

Maksumus

Võrreldes kallis

Võrreldes odav

Eelised

  • Treeningud jooksulint aitab alumise keha toonimisel ja tugevdamisel
  • Pakkuda kalde või muutuva kiirusega funktsiooni
  • Jooksurajal saate televiisorit või filmi vaadata
  • Põletage rohkem kaloreid tunnis kui sama intensiivsusega jalgrattasõit
  • Vähim mõju liigestele; seetõttu võivad neid kasutada põlveprobleemidega inimesed
  • Ülemine reie lihaste hea treenija
  • Jalgrattasõidu ajal võib raamatut või ajakirja kergesti lugeda
  • S tugevdab nelinurka ja hamstringit ning hõlmab gastrocnemius'e, eesmise tibialise ja pahkluu liigeste kasutamist
  • Inimesed, kellel on erilise selgroo või alumise otsa seisund, eelistavad jalgratast

Tüübid

Jooksuradade tüübid -

  • Käsitsi - nad ei tööta elektriga
  • Motoriseeritud - omada pöörlevat turvavöö, mida juhib elektrimootor
  • Hübriidid

Kasutatavate jalgrataste tüübid on -

  • Püstine statsionaarne jalgratas
  • Tugev liikuv jalgratas
  • Kahekordse toimega jalgrattaharjutus
  • Sise-tsüklid
  • Interaktiivsed jalgrattad

Mõju

Madal või kõrge mõju

Mitte-mõju

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus raamatupidamise ja raamatupidamise vahel

    Erinevus raamatupidamise ja raamatupidamise vahel

    Peamised erinevused: Raamatupidamine on ettevõtte üldine rahandus ja ettevõtte finantsinformatsiooni edastamine. Raamatupidamine on ettevõtte igapäevase tegevuse registreerimise protsess. Raamatupidamine Raamatupidamine on finantsosakonna kaks olulist ülesannet, mis vastutavad rahaliste vahendite salvestamise ja jälgimise eest ning finantsaruannete koostamise eest. Need
  • vahe: Erinevus Google'i raamatute ja Google'i e-raamatute vahel

    Erinevus Google'i raamatute ja Google'i e-raamatute vahel

    Peamised erinevused: Google Books on teenus, mis võimaldab kasutajatel otsida kogu tekstiraamatuid ja ajakirju, mis on Google'i poolt skaneeritud. Raamatud skaneeritakse, muudetakse tekstiks ja salvestatakse digitaalsesse andmebaasi, et neid oleks lihtne juurde pääseda. Google'i e-raamatud on Google'i teenus, mis võimaldab kasutajatel vaadata raamatuid, mis on nende kirjastajate poolt müügiks kättesaadavaks tehtud. Googl
  • vahe: Erinevus südame rünnaku ja paanikarünnaku vahel

    Erinevus südame rünnaku ja paanikarünnaku vahel

    Põhiline erinevus: südameatakk on see, kui südame verevool on piiratud, põhjustades südamerakkude surma. Verevoolu puudumise põhjuseks on koronaararteri osaline ummistumine, mis põhjustab haavatava aterosklerootilise naastu purunemise, ebastabiilse lipiidide ja valgeliblede kogumise arteri seinas. Paani
  • vahe: Muudetud varre ja muudetud juure erinevus

    Muudetud varre ja muudetud juure erinevus

    Peamine erinevus : nii taime varred kui ka juured muutuvad erinevateks vormideks, et täita muid tavapäraseid funktsioone. Üldiselt muudavad taime juured ja varras oma struktuure, et keskkonda kohaneda. Nüüd, vastavalt taime erinevatele osadele, mis kasvavad maapinna kohal või alla, saab varred ja juured diferentseerida. Taim
  • vahe: Erinevus suhkruvaba ja suhkru lisamise vahel

    Erinevus suhkruvaba ja suhkru lisamise vahel

    Peamine erinevus : Mõiste „lisatud suhkur” tähendab, et tootes ei ole suhkrut, välja arvatud toidus sisalduvad looduslikud suhkrud, mida toode valmistab, samas kui mõiste „suhkruvaba” tähendab, et antud toode ei sisalda suhkrut. kõik. Sageli rippuvad inimesed erinevate toidukaupade ostmisega kaubanduskeskuse vahekäiku mööda nende toidupakenditel olevad märgised „suhkruvaba” ja „ei sisalda suhkrut”. Nende kasutamine ja tähe
  • vahe: Erinevus majanduskasvu ja kultuurilise kasvu vahel

    Erinevus majanduskasvu ja kultuurilise kasvu vahel

    Peamised erinevused: Majanduskasv viitab kaupade ja teenuste koguse suurenemisele, mida riigi majandus toodab teatud aja jooksul, kõige sagedamini aastas. Kultuuriline kasv viitab rahvuse eri kultuuride kasvule. Kultuurilist kasvu ei saa arvutada aasta või nii, sest nad kasvavad umbes kümme või rohkem aastat. Ma
  • vahe: Erinevus Hinge ja Vaimu vahel

    Erinevus Hinge ja Vaimu vahel

    Peamine erinevus: sisuliselt on hing see, kes sa oled. See hõlmab inimese mõtteid, nende tahet, soove, emotsioone ja võimet mõista. Hinge on keha süda, see ei sure. Inimese surematu osa, mis ületab surma ja läheb kõrgemale tasapinnale, näiteks taevasse jne. Vaim on aga valguse säde, elav jõud kehas. See on põ
  • vahe: Teleskoobi ja binokli vaheline erinevus

    Teleskoobi ja binokli vaheline erinevus

    Põhierinevus: teleskoop on optiline instrument, millel on üksiku pildiotsija, mis võimaldab kaugel asuvaid objekte näha ja tõlgendada. Binokkel on ühe asemel kaks vaadet. Teleskoobid on ideaaljuhul kasutatavad meie universumis asuvate tähtede ja galaktikate vaatamiseks, samas kui binokleid kasutatakse tavaliselt jälgimiseks või linnuvaatluseks ja loomade jälgimiseks safaridel. Teleskoo
  • vahe: Eyelineri ja ripsmetušši erinevus

    Eyelineri ja ripsmetušši erinevus

    Põhiline erinevus: Silmalainer on aine, mida kasutatakse silmalaugude ja silmade all, et luua erinevaid esteetilisi illusioone. Ripsmetel kasutatakse ripsmet, et anda neile täielikum välimus. Meikust räägitakse sageli silmapliiatsit ja ripsmetuššit ning neid peetakse nüüd meikide põhitõedeks. Nad on nü

Toimetaja Valik

ISISi ja Talibani vaheline erinevus

Oluline erinevus: ISIS tähistab Iraagi islamiriiki ja Süüriat või Iraagi islamiriiki ja al-Shami. ÜRO on süüdistanud ISIS-i inimõiguste rikkumistest ja sõjakuritegudest. Läänemaailmas on ISIS tuntud peamiselt videote kohta, mis näitavad sõdurite, tsiviilelanike, ajakirjanike ja abitöötajate hülgamisi. Taliban, mis o