Peamised erinevused: Jooksurajad ja statsionaarsed jalgrattad või jalgrattad on kaks olulist jõusaali, mida kasutatakse spordisaalides. Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal. Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes statsionaarse jalgrattaga. Teisest küljest eelistatakse mugavust ja madalate seadmete maksumust jalgrattasõit.
Jooksurajad on soovitatav kehakaalu langetamiseks, tselluliidi toonimiseks ja võitlemiseks, südame ja liigeste kuju säilitamiseks jne. See annab samasuguse kogemuse kui teedel kõndimine või jooksmine. Wikipedia sõnul on esimene kodumajapidamises kasutatav tarbimishooldusmehhanism töötanud mehaanikainsener William Staub.
Üldjuhul on jalgrattad varustatud monitoriga, et kontrollida südame- või pulsisagedust. Samuti annab see teavet põletatud kalorite, kaetud kauguse ja ühtlase kiiruse kohta. Jooksuradade suurimaks eeliseks on see, et välistingimustes halva ilmaga kõndimise või jooksmise pärast ei pea muretsema. Sarnast treeningut saab teha ka jooksurajal. Samuti võib kallet suurendada, et koolitada südame-veresoonkonna efektiivsust ja lihaskestvust.
Jooksurajal ja treeningratastel on oma eelised ja puudused. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes püsiva jalgrattaga, sama intensiivsusega. Mõnikord annab jalgratta muutuva kiirusega tegelemisel rasked eelised statsionaarsetele jalgratastele. Võimalik, et jalgrattad on ohutumad kui jalgrattad, kuna ei ole ohtu turvavööga sammu pidada. Samuti on jalgrattad odavamad kui jooksulint.
Jooksuraja ja jalgrattasõidu võrdlus:
Jooksurada | Jalgrattasõit | |
Üldine määratlus | Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal | Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega. |
Maksumus | Võrreldes kallis | Võrreldes odav |
Eelised |
|
|
Tüübid | Jooksuradade tüübid -
| Kasutatavate jalgrataste tüübid on -
|
Mõju | Madal või kõrge mõju | Mitte-mõju |