Jooksuraja ja jalgrattasõidu vahe

Peamised erinevused: Jooksurajad ja statsionaarsed jalgrattad või jalgrattad on kaks olulist jõusaali, mida kasutatakse spordisaalides. Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal. Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes statsionaarse jalgrattaga. Teisest küljest eelistatakse mugavust ja madalate seadmete maksumust jalgrattasõit.

Jooksurajad ja statsionaarsed jalgrattad või jalgrattad on kaks olulist jõusaali, mida kasutatakse spordisaalides. Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal. Neid soovitatakse sageli kardiovaskulaarseks kasutamiseks. See koosneb liikuvast kõnniteest, millel üks kõnnib või jookseb.

Jooksurajad on soovitatav kehakaalu langetamiseks, tselluliidi toonimiseks ja võitlemiseks, südame ja liigeste kuju säilitamiseks jne. See annab samasuguse kogemuse kui teedel kõndimine või jooksmine. Wikipedia sõnul on esimene kodumajapidamises kasutatav tarbimishooldusmehhanism töötanud mehaanikainsener William Staub.

Üldjuhul on jalgrattad varustatud monitoriga, et kontrollida südame- või pulsisagedust. Samuti annab see teavet põletatud kalorite, kaetud kauguse ja ühtlase kiiruse kohta. Jooksuradade suurimaks eeliseks on see, et välistingimustes halva ilmaga kõndimise või jooksmise pärast ei pea muretsema. Sarnast treeningut saab teha ka jooksurajal. Samuti võib kallet suurendada, et koolitada südame-veresoonkonna efektiivsust ja lihaskestvust.

Jalgrattasport jõusaalis viitab jalgrattasõidule statsionaarses jalgrattas. Jalgrattasõit on juba soovitatav mitmesuguste tervisega seotud hüvede jaoks. See aitab suurendada paindlikkust ja lihasjõudu. Samuti on teada, et tugevdab luud. Lisaks nendele on jalgrattasõidul mitmeid eeliseid tervisele. Spordisaalideks kasutatavad jalgrattad erinevad tavapäraselt kasutatavatest jalgratastest. Need jalgrattad on varustatud sõidurattaga. See on lisatud jalgrattale, et tagada vastupanu ühele pedaalile.

Jooksurajal ja treeningratastel on oma eelised ja puudused. Jooksurajad põletavad rohkem kaloreid tunnis kui võrreldes püsiva jalgrattaga, sama intensiivsusega. Mõnikord annab jalgratta muutuva kiirusega tegelemisel rasked eelised statsionaarsetele jalgratastele. Võimalik, et jalgrattad on ohutumad kui jalgrattad, kuna ei ole ohtu turvavööga sammu pidada. Samuti on jalgrattad odavamad kui jooksulint.

Jooksuraja ja jalgrattasõidu võrdlus:

Jooksurada

Jalgrattasõit

Üldine määratlus

Jooksurajad simuleerivad jooksvat või kõndivat liikumist, olles samal ajal paigal

Jalgrattasõit tähendab treeningut statsionaarsete jalgratastega.

Maksumus

Võrreldes kallis

Võrreldes odav

Eelised

  • Treeningud jooksulint aitab alumise keha toonimisel ja tugevdamisel
  • Pakkuda kalde või muutuva kiirusega funktsiooni
  • Jooksurajal saate televiisorit või filmi vaadata
  • Põletage rohkem kaloreid tunnis kui sama intensiivsusega jalgrattasõit
  • Vähim mõju liigestele; seetõttu võivad neid kasutada põlveprobleemidega inimesed
  • Ülemine reie lihaste hea treenija
  • Jalgrattasõidu ajal võib raamatut või ajakirja kergesti lugeda
  • S tugevdab nelinurka ja hamstringit ning hõlmab gastrocnemius'e, eesmise tibialise ja pahkluu liigeste kasutamist
  • Inimesed, kellel on erilise selgroo või alumise otsa seisund, eelistavad jalgratast

Tüübid

Jooksuradade tüübid -

  • Käsitsi - nad ei tööta elektriga
  • Motoriseeritud - omada pöörlevat turvavöö, mida juhib elektrimootor
  • Hübriidid

Kasutatavate jalgrataste tüübid on -

  • Püstine statsionaarne jalgratas
  • Tugev liikuv jalgratas
  • Kahekordse toimega jalgrattaharjutus
  • Sise-tsüklid
  • Interaktiivsed jalgrattad

Mõju

Madal või kõrge mõju

Mitte-mõju

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Erinevus bakterite ja sigade vahel

    Erinevus bakterite ja sigade vahel

    Peamised erinevused: bakterid on üksikrakulised mikroorganismid, mis kuuluvad prokarüootikumide rühma. Närv on mittemeditsiiniline termin, mida kasutatakse mikroorganismi, eriti selle, mis võib põhjustada mingit haigust. Näide sigade kohta on ameba, seen, bakterid, richetchia, viirus ja nii paljud teised. Seega
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Airbus'i ja Boeingi vahel

    Erinevus Airbus'i ja Boeingi vahel

    Peamised erinevused: Airbus on populaarne õhusõidukite tootmine, mis on Euroopa lennundus- ja kosmosetööstuse ettevõtte EADS tütarettevõte. Ettevõte asub Prantsusmaal Blagnacis. Boeing Company on rahvusvaheline Aerospace Company ja Defense Corporation, mille juured on Ameerika Ühendriikides. Selle a
  • populaarsed võrdlused: Rack ja Blade serverite erinevus

    Rack ja Blade serverite erinevus

    Peamised erinevused: Rack-serverid on sisuliselt iseseisvad arvutid, mille rakendusi kasutatakse. Rack-serveris on kõik komponendid nagu kõvakettad, võrgukaart jne. Blade server on lahtiühendatud server, mis põhineb modulaarsel konstruktsioonil. See minimeerib füüsilise ruumi kasutamist. Rack-servereid tuntakse ka traditsiooniliste serveritena. Need
  • populaarsed võrdlused: Erinevus teksapükside ja Chinosi vahel

    Erinevus teksapükside ja Chinosi vahel

    Peamised erinevused : Teksad ja Chinos on mõlemad rõivad, mis erinevad nende valmistamise viisist. Teksad on valmistatud tugevatest kihtkangastest, samas kui Chinos on valmistatud kergemate kiudude kangast. Teksad ja chinos on loonud linnaelanike stiilse avalduse kogu maailmas. Neid riideid lisamata ei loeta riidekappi täielikuks. K
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Blackberry Q10 ja HTC One vahel

    Erinevus Blackberry Q10 ja HTC One vahel

    Peamised erinevused: BlackBerry Q10-l on 3, 1-tolline AMOLED mahtuvuslik puutetundlik ekraan, mis võimaldab kasutajatel kasutada andmeid puudutades ja kaalub umbes 139 grammi. Ekraani all on täielik QWERTY-klaviatuur, mis on sarnane vana BlackBerrys'e leidudele. Seadme toiteallikaks on 1, 5 GHz Cortex-A9 Dual-core TI OMAP 4470 protsessor ja PowerVR SGX544 GPU.
  • populaarsed võrdlused: Erinevus UGGS ja saapad

    Erinevus UGGS ja saapad

    Peamine erinevus : UGGS ja saapad on tüüpi kingad, mida tavaliselt talvel kanda. Nende kahe vahe põhineb nende hinnal, tüüpidel, mugavusel ja kaubamärgil. Kingad, need on üks asi, mida naiste kapis kunagi ei piisa. Ja saapad on midagi, mis ei lähe kunagi stiilist välja. Ükskõik, kui tegemist on talvel, suvel või kevadel, töötavad nad igal aastaajal ja on kõigi aegade lemmikud. Ja kui saapad
  • populaarsed võrdlused: Comma ja Full-Stop vaheline erinevus

    Comma ja Full-Stop vaheline erinevus

    Peamised erinevused: Koma ja täieliku peatuse põhiline erinevus on see, et koma ei lõpe avaldust, samas kui avalduse lõpetamiseks kasutatakse täielikku peatust. Eriti kasutatakse komasid erinevate elementide vahelise ühenduse loomiseks. Nende elementide järjepidevust säilitatakse komadega. Nad annavad põhimõtteliselt seose komponentide vahel. Need osa
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Rugby ja jalgpallide vahel

    Erinevus Rugby ja jalgpallide vahel

    Peamised erinevused: jalgpall (jalgpall) mängitakse 11 mängija vahel põllul ja sisaldab sfäärilist palli. Rugby sisaldab 13-15 mängijat ja piklikku palli. Rugbi jalgpall koosneb kahest 40-minutilisest poolest, samas kui jalgpall koosneb kahest 45-minutilisest poolest ja mõlemad mängud ei sisalda aega. Jalgpa
  • populaarsed võrdlused: OOP ja POP erinevus

    OOP ja POP erinevus

    Peamine erinevus : protseduuride programmeerimisel täidetakse programme funktsioonidega ja programmide andmeid on lihtne juurde pääseda ja neid muuta; arvestades, et objektorienteeritud programmeerimises koosneb iga programm objektidest, mida ei saa kergesti juurde pääseda ja muuta. Menetlus või funktsioon on konkreetsete juhiste kogum, mis täidetakse üksteise järel. Andmete

Toimetaja Valik

Luule ja proosa vaheline erinevus

Peamine erinevus : luuletuse ja proosa põhiline erinevus on nende ülesehituselt kirjutamine, kus luule peetakse struktureerituks ja proosa on loomulikum kirjalik vorm. Keeleteaduses on luuletused ja proosad kaks võimalust kirjutada erinevaid kirjutamisstiile. Siin on proosa keel, mille eesmärk on teabe jagamine, samas kui luule eesmärk on kasutada keelt ise muusikana. Sag