Peamised erinevused: puuviljad on pehmed nülitud, magusa maitsega tooted, millel on selles väikesed seemned. Pähkel on puuvilja ja seemne komposiit. See on kuiv puu, millel on üks või kaks seemnet, mis on sulatatud karastatud munasarjaseinaga.
Botaaniliselt, puuviljadel ja pähklitel on väga sarnane määratlus ja seetõttu kasutatakse neid kahte sageli vaheldumisi. Kuid need kaks erinevad üksteisest mõnel erineval viisil. Puuviljad on tegelikult ükskõik millise lillede või taimede küps munasarja, mis sisaldab seemneid, samas kui pähklid on puuvilja ja pähkli komposiit. Pähkli kõva väliskihti peetakse teaduslikult puuviljaks, kuigi me seda ei tarbi.
Seal on kolm erinevat liiki puuvilju: apokarpous puuviljad, sünkoopilised puuviljad ja mitmed puuviljad. Apokarpsed viljad on puuviljad, mis arenevad ühest lillest, millel on üks või mitu eraldi raiet. Syncarpous viljad on puuviljad, mis arenevad ühest günekoobist, millel on kokku kaks või enam karpkala. Mitmed puuviljad on puuviljad, mis tekivad paljude erinevate lilledega, mis on kokku sulanud. Puuviljad on tuntud oma pehme väliskatte, magusa ja mahlakese sisekihi ning tavaliselt keskel asuvate seemnete poolest. Mõned liha võib süüa, näiteks õun, viinamarjad jne, samal ajal kui teised puuviljad vajavad välimise kihi, näiteks melonite või banaanide eemaldamist. Sisekihti saab tarbida nii, nagu mahla eemaldatakse või saab seda pigistada. Puuviljad ja mahl on väga terved ja madala kalorisisaldusega.
Paljud inimesed ka segadusse pähklid kaunviljad nagu maapähklid, mandlid, kookospähklid, kuid neid ei peeta pähkel, botaaniliselt. Pähklid on tavaliselt seotud kõva ja sujuva väljanägemisega, mida on vaja murda, et oleks parem juurdepääs seemnetele. Seeme on see osa, mis on sageli söödav ja mida kasutatakse inimeste ja loomade toiduks. Seemneid võib tarbida toorelt, neid võib röstida või lisada teiste toiduainetena täiendava lõhna- ja maitseainena. Pähkel ei sisalda ühtegi mahla, kuid võib õli eraldada. Tuuma või kesta kasutatakse selliste esemete nagu kiud jne tootmiseks. Samamoodi nagu puuviljad, võivad pähklid olla ka headest eelistest ja need on tervislik toitumine.
Puu | Mutter | |
Määratlus | Puuviljad on pehmed nülitud, magusa maitsega tooted, millel on selles väikesed seemned. | Pähkel on puuvilja ja seemne komposiit. See on kuiv puu, millel on üks või kaks seemnet, mis on sulatatud karastatud munasarjaseinaga. |
Shell | Kooreta | Kõva kest, mis katab seemned. |
Nahk | Pehme | Raske, karm |
Mahl | Jah | Ei mahla |
Toiteväärtus | Puuviljad on palju kiudaineid, vett, C-vitamiini ja suhkruid. Puu korrapärane tarbimine on seotud vähi, südame-veresoonkonna haiguste, insultide, Alzheimeri tõve, kataraktide ja mõne vananemisega seotud funktsionaalse vähenemise riskiga. Puuviljad võivad samuti aidata vähendada neerukive ja luu kadu. Neil on madal kaloreid ja neid võib lisada dieeti. | Vähendab südame isheemiatõve (CHD) võimalusi, kõrge omega 3 rasvhappe sisaldus, madal glükeemiline indeks (GI), aitab diabeedihaigetel, sisaldab linoolhappeid, linoleenhappeid, küllastumata rasvu ja arginiini, mis võib aidata arterite seinu rohkem muuta paindlik ja vähem altid ummistustele. Pähklid on E- ja B2-vitamiinide head allikad, mis sisaldavad palju valke, folaati, kiudaineid ja olulisi mineraale, nagu magneesium, fosfor, kaalium, vask ja seleen. |
Näited | Kõrvitsad, melonid, banaanid, marjad, õun, granaatõun, ploom jne. | Kastanid, sarapuupähklid, pähkel, butternut, hickory, wingnut jne |