Vitamiinide ja mineraalide erinevus

Peamised erinevused: Vitamiinid on erinevad orgaanilised ühendid, mis on väikeses koguses inimeste tervisele olulised. Teiselt poolt on mineraalid kõik looduslikult esinevad anorgaanilised materjalid, millel on enam-vähem kindel keemiline koostis ja iseloomulikud füüsikalised omadused.

Vitamiinidel ja mineraalidel on terve keha jaoks väga oluline roll. Kuid need erinevad oma keemilise koostise ja toitumisvajaduste poolest.

Dictionary.com määratleb vitamiine kui „mistahes orgaaniliste ainete rühma, mis on normaalsele ainevahetusele olulise tähtsusega, leitakse naturaalsetes toiduainetes minutites või toodetakse mõnikord sünteetiliselt: vitamiinide puudused tekitavad spetsiifilisi häireid.”

Vitamiinid on orgaanilised ühendid ja neid saadakse peamiselt taimedest ja loomadest. Vitamiinid, mida keha jaoks vaja on, on:

  • Vitamiinid A
  • B-vitamiin
  • C-vitamiin
  • D-vitamiin
  • E-vitamiin
  • K-vitamiin
  • Vitmain B6
  • Koliin
  • Niatsiin (vitamiin B3)
  • Tiamiin (B1-vitamiinid)
  • Vitamiin B12

See on tõsi, et vitamiine hävitatakse kuumuse või keemiliste mõjurite tõttu kergesti toiduvalmistamise ajal. Seetõttu tuleb toitu valmistades või külmikus või sügavkülmikus hoida. Enamik vitamiine hõlbustavad protsessi keha sees. Nad leevendavad teiste toitainete imendumist, seedimist ja metabolismi.

Dictionary.com määratleb mineraalid järgmiselt:

  • Ükskõik milline looduses esinevate ainete klass, mis tavaliselt sisaldab kindla keemilise koostisega anorgaanilisi aineid, nagu kvarts või päevakivi, ja tavaliselt kindla kristallstruktuuriga, kuid mõnikord ka nende ainete moodustatud kive, samuti teatavaid orgaanilise päritoluga looduslikke saadusi; asfalt või kivisüsi.
  • Aine, mis on saadud kaevandamise teel maagina.
  • Iga aine, mis ei ole loomne ega taimne.
  • Mineraalid, briti, mineraalvesi
  • Toitumine. Mis tahes anorgaanilised elemendid, nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium või naatrium, mis on inimorganismi toimimiseks hädavajalikud ja mis on saadud toiduainetest.

Mineraalid on anorgaanilised; nad ei sisalda süsinikku ja liigitatakse ka anorgaanilisteks toitaineteks. Nad on sarnased vitamiinidega, sest nad ei anna kehale energiat. Mineraalid on saanud pinnasest ja veest ning ei ole kuumuse, keemiliste reaktsioonide ja päikesevalguse suhtes haavatavad. Need on põhiliselt jagatud kaheks osaks: makro mineraalid ja mineraalid. Makro mineraalid on mineraalid, mida kehad vajavad suurtes kogustes, samas kui mineraalid on vajalikud ainult väikestes kogustes.

Olulised mineraalid on:

  • Kaltsium
  • Fosfor
  • Magneesium
  • Naatrium
  • Kaalium
  • Raud
  • Vask
  • Tsink
  • Jood
  • Kloriid

Oluline erinevus vitamiinide ja mineraalainete vahel on järgmine:

Vitamiinid

Mineraalid

Ühendid

Orgaanilised ühendid

Anorgaanilised ühendid

Energia tuleb

Taimed ja loomad

Pinnas ja vesi

Keemiline

Vitamiinid on keemilises vormis

Palju lihtsam kui vitamiine

Vajalik

Kõik vitamiinid on vajalikud

Kõik mineraalid ei ole vajalikud

Näited

Vitamiin A, B, D, E jne

Kuld, fluoriid jne

Küsimus, mis tekib igaühe meeles, on see, kust saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Niisiis, vastus ei jäta toitu vahele; ja söö kõike. Ei tohiks kunagi piirata oma dieeti mõne toiduga. Söö palju erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid, liha ja palju muud. Täiendavad toidulisandid ei ole tavaliselt vajalikud, kui teil on hästi ümar dieet.

Seega peaks hea keha või keha säilitamiseks olema tasakaalustatud toitumine, et saada iga päev piisavaid vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiine ja mineraale võib saada looduslikest allikatest ja rikastatud allikatest.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Erinevus Microsoft Office'i ja Open Office'i vahel

    Erinevus Microsoft Office'i ja Open Office'i vahel

    Peamised erinevused: Microsoft Office on mitmesuguste rakenduste, serverite ja teenuste komplekt, mille Microsoft Company töötas välja Windows ja Mac OS X operatsioonisüsteemidele aastal 1989. OpenOffice on avatud lähtekoodiga vaba tarkvara, mis on kõigile turul kättesaadavaks allalaadimiseks kättesaadav. Micros
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Föderatsiooni ja föderalistide vahel

    Erinevus Föderatsiooni ja föderalistide vahel

    Oluline erinevus: Föderatsioon on mitme poliitilise organisatsiooni liit; arvestades, et föderalist on föderalistliku partei liige või toetaja. Termin "liit" tähendab riikide või organisatsioonide moodustamist üheks rühmaks, millel on tsentraliseeritud kontroll või võim. Seda võib öelda ka kui keskvalitsusega riikide rühma, mis on oma siseasjades sõltumatu. Sõna pärineb
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Microsoft Surface Pro ja Dell Latitude 10 Windowsi tahvelarvuti vahel

    Erinevus Microsoft Surface Pro ja Dell Latitude 10 Windowsi tahvelarvuti vahel

    Peamine erinevus: Microsofti pind on selle vabastamise ajal toutitud täiusliku ristina tableti ja sülearvuti vahel. Algselt avaldati see 2013. aasta veebruaris. Microsoft Surface Pro'l on 10, 6-tolline ClearType HD ekraan, millel on umbes 208 ppi pikslitihedus. Ekraan on täis HD, funktsioon ei ole enamikus tablettides kergesti kasutatav. S
  • populaarsed võrdlused: Demokraatia ja Vabariigi vaheline erinevus

    Demokraatia ja Vabariigi vaheline erinevus

    Peamised erinevused : Demokraatiat saab defineerida kui inimeste valitsust. Selle moodustavad inimesed, inimesed ja inimesed. Vabariik on valitsusvorm, mis kujutab endast võimu, rahvale, vaid ainult valitsusele. Valitsuse, demokraatia ja vabariigi vahel on üsna erinev. On oluline neid mõista. Demokraatlik valitsus põhineb ideel, et kõik kodanikud on võrdsed ja neile on seadusega tagatud samad õigused. Demok
  • populaarsed võrdlused: Erinevus kaalutugevuse ja lihasmasina vahel

    Erinevus kaalutugevuse ja lihasmasina vahel

    Peamised erinevused: kaalutegurid on tarbimiseks mõeldud tooted, et suurendada kaalutõusu. Lihaskasvajad on ka kaalutegijate tüüp; siiski keskenduvad nad pigem lihasmassi ülesehitamisele. Valgu kokkutõmbudes sisaldavad kaalutegijad rohkem koguseid süsivesikuid kui võrreldes lihaskasvajatega. Kaalude kasvajad kalduvad alatoidetud inimesi aitama. Siiski
  • populaarsed võrdlused: Erinevus RISC ja CISC vahel

    Erinevus RISC ja CISC vahel

    Peamine erinevus : peamine erinevus RISC ja CISC vahel on arvutusringide arv, millest igaüks võtab. Erinevus tsüklite arv põhineb nende juhiste keerukusel ja eesmärgil. Termin RISC tähistab “Vähendatud juhendite komplekti”. See on CPU disainistrateegia, mis põhineb lihtsatel juhistel ja kiirel jõudlusel. RISC on väi
  • populaarsed võrdlused: Lioni ja Gepardi vaheline erinevus

    Lioni ja Gepardi vaheline erinevus

    Põhiline erinevus: Lion ja Cheetah on pärit samast perekonnast, kuid nad on pärit erinevatest perekondadest. Lõvi kuulub Pantheri leo ja nad tahavad elada grupis, mida nimetatakse “uhkusteks”, samas kui cheetah kuulub Acinonyx jubatusse ja ta on kõige kiirem loom maa peal. Lõviku teaduslik nimi on Pantheri leo ja ta kuulub peamiselt Felidae või kassi perekonda. Nende pea
  • populaarsed võrdlused: Kontrolli ja elektroonilise kontrolli vaheline erinevus

    Kontrolli ja elektroonilise kontrolli vaheline erinevus

    Peamine erinevus: tšekk või tšekk viitab dokumendile, mis lubab ja annab juhiseid, et tellida teatud summa makse pangakontolt. Kontrolli kui terminit kasutatakse tavalise paberikontrolli viimiseks, samas kui elektrooniline kontroll on paberikontrolli elektrooniline versioon. Kontroll ja elektrooniline kontroll (eCheck) viitavad mõlemale samale asjale, kuid kontrolliga lisatud elektrooniline termin toob esile paberi põhikontrollide arvukad täiustused. Kui
  • populaarsed võrdlused: Leopardi ja Gepardi vaheline erinevus

    Leopardi ja Gepardi vaheline erinevus

    Peamised erinevused: Leopardidel on suured lihaselised, lühikesed jalad, pikk keha ja suur kolju. Ta kasutab oma jõudu ja salakaval, et tappa oma ohvreid. Gepardid on kõrged ja sihvad ning neil on kehaga võrreldes väiksem pea. Gepardid on tuntud oma kiiruse ja liikuvuse poolest. Leopardidel on Rosetta kujuga laigud, samas kui cheetahidel on suured pöidla prinditüübid. Leopar

Toimetaja Valik

Vahemälu ja puhvri erinevus

Peamine erinevus: vahemälu salvestab andmed läbipaistvalt, nii et tulevasi päringuid selle kohta saab teenindada kiiremini. Puhver hoiab teisest küljest ajutiselt andmeid, samas kui andmed on ühest kohast teise liikumise protsess. Nii vahemälu kui ka puhver on ajutise ladustamise liigid, mida arvutiteaduses kasutatakse. Kuid