Vitamiinide ja mineraalide erinevus

Peamised erinevused: Vitamiinid on erinevad orgaanilised ühendid, mis on väikeses koguses inimeste tervisele olulised. Teiselt poolt on mineraalid kõik looduslikult esinevad anorgaanilised materjalid, millel on enam-vähem kindel keemiline koostis ja iseloomulikud füüsikalised omadused.

Vitamiinidel ja mineraalidel on terve keha jaoks väga oluline roll. Kuid need erinevad oma keemilise koostise ja toitumisvajaduste poolest.

Dictionary.com määratleb vitamiine kui „mistahes orgaaniliste ainete rühma, mis on normaalsele ainevahetusele olulise tähtsusega, leitakse naturaalsetes toiduainetes minutites või toodetakse mõnikord sünteetiliselt: vitamiinide puudused tekitavad spetsiifilisi häireid.”

Vitamiinid on orgaanilised ühendid ja neid saadakse peamiselt taimedest ja loomadest. Vitamiinid, mida keha jaoks vaja on, on:

  • Vitamiinid A
  • B-vitamiin
  • C-vitamiin
  • D-vitamiin
  • E-vitamiin
  • K-vitamiin
  • Vitmain B6
  • Koliin
  • Niatsiin (vitamiin B3)
  • Tiamiin (B1-vitamiinid)
  • Vitamiin B12

See on tõsi, et vitamiine hävitatakse kuumuse või keemiliste mõjurite tõttu kergesti toiduvalmistamise ajal. Seetõttu tuleb toitu valmistades või külmikus või sügavkülmikus hoida. Enamik vitamiine hõlbustavad protsessi keha sees. Nad leevendavad teiste toitainete imendumist, seedimist ja metabolismi.

Dictionary.com määratleb mineraalid järgmiselt:

  • Ükskõik milline looduses esinevate ainete klass, mis tavaliselt sisaldab kindla keemilise koostisega anorgaanilisi aineid, nagu kvarts või päevakivi, ja tavaliselt kindla kristallstruktuuriga, kuid mõnikord ka nende ainete moodustatud kive, samuti teatavaid orgaanilise päritoluga looduslikke saadusi; asfalt või kivisüsi.
  • Aine, mis on saadud kaevandamise teel maagina.
  • Iga aine, mis ei ole loomne ega taimne.
  • Mineraalid, briti, mineraalvesi
  • Toitumine. Mis tahes anorgaanilised elemendid, nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium või naatrium, mis on inimorganismi toimimiseks hädavajalikud ja mis on saadud toiduainetest.

Mineraalid on anorgaanilised; nad ei sisalda süsinikku ja liigitatakse ka anorgaanilisteks toitaineteks. Nad on sarnased vitamiinidega, sest nad ei anna kehale energiat. Mineraalid on saanud pinnasest ja veest ning ei ole kuumuse, keemiliste reaktsioonide ja päikesevalguse suhtes haavatavad. Need on põhiliselt jagatud kaheks osaks: makro mineraalid ja mineraalid. Makro mineraalid on mineraalid, mida kehad vajavad suurtes kogustes, samas kui mineraalid on vajalikud ainult väikestes kogustes.

Olulised mineraalid on:

  • Kaltsium
  • Fosfor
  • Magneesium
  • Naatrium
  • Kaalium
  • Raud
  • Vask
  • Tsink
  • Jood
  • Kloriid

Oluline erinevus vitamiinide ja mineraalainete vahel on järgmine:

Vitamiinid

Mineraalid

Ühendid

Orgaanilised ühendid

Anorgaanilised ühendid

Energia tuleb

Taimed ja loomad

Pinnas ja vesi

Keemiline

Vitamiinid on keemilises vormis

Palju lihtsam kui vitamiine

Vajalik

Kõik vitamiinid on vajalikud

Kõik mineraalid ei ole vajalikud

Näited

Vitamiin A, B, D, E jne

Kuld, fluoriid jne

Küsimus, mis tekib igaühe meeles, on see, kust saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Niisiis, vastus ei jäta toitu vahele; ja söö kõike. Ei tohiks kunagi piirata oma dieeti mõne toiduga. Söö palju erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid, liha ja palju muud. Täiendavad toidulisandid ei ole tavaliselt vajalikud, kui teil on hästi ümar dieet.

Seega peaks hea keha või keha säilitamiseks olema tasakaalustatud toitumine, et saada iga päev piisavaid vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiine ja mineraale võib saada looduslikest allikatest ja rikastatud allikatest.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Erinevus Sony Xperia ZR ja Sony Xperia SP vahel

    Erinevus Sony Xperia ZR ja Sony Xperia SP vahel

    Peamine erinevus: Sony Xperia ZR on põhimõtteliselt väiksem Xperia Z juhtiv versioon, mis pakub palju samu funktsioone. Nagu Xperia Z, on uus Xperia ZR veekindel ja tolmukindel. Telefoni saab aga kasutada ka veealuseks ja see võib jääda vee alla kuni 30 minutiks, erinevalt Z-st. Xperia ZR töötab Android OS, v4.1 Jelly
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Pen Drive'i ja USB Drive'i vahel

    Erinevus Pen Drive'i ja USB Drive'i vahel

    Peamised erinevused: Pen-draive, mida tuntakse ka mälupulgadena või USB-pulgadena, kasutatakse andmete, kirjete või arvutist teabe salvestamiseks. USB, lühike, Universal Serial Bus, on seadmed, mis töötati välja 1990ndatel aastatel. See töötati välja andmete või failide ülekandmiseks arvutitest mis tahes arvuti välisseadmetesse. Pliiatsi ja
  • populaarsed võrdlused: Erinevus LCD ja HDTV vahel

    Erinevus LCD ja HDTV vahel

    Peamised erinevused: LCD-ekraanid on ekraani tüüp, samas kui HDTV on digitaaltelevisiooni edastamise formaat. Vedelkristallekraan on teleriekraani tüüp, mis kasutab vedelaid kristalle kahe polariseeriva materjali lehe vahel. HDTV ringhäälingu formaat on standardse digitaaltelevisiooniga võrreldes uuendatud. HDTV-
  • populaarsed võrdlused: Erinevus arheoloogi ja antiikarsti vahel

    Erinevus arheoloogi ja antiikarsti vahel

    Oluline erinevus: arheoloog tegeleb välitöödega, mis võivad koosneda artefaktide või inimtegevusest tingitud esemete kaevamisest ja taastamisest iidsetest varemedest. Antiikvanaarid, tuntud ka kui antiikaarsed, tegelevad peamiselt mineviku antiikidega või asjadega. Arheoloogi ja antiikaja vahel on oluline erinevus. Kõig
  • populaarsed võrdlused: Binaarse lõhustamise ja killustumise erinevus

    Binaarse lõhustamise ja killustumise erinevus

    Peamised erinevused: bioloogias, binaarses lõhustumises ja killustuses on mõlemad tuntud kui „ebatavaline reprodutseerimine”. Binaarne lõhustumine on ühe raku jagamine kaheks ja samas on see sama, mis hõlmab DNA vahetamist kahe organismi vahel. Fragmentatsioon on organismi tükikese katkestamise protsess, millele järgneb mitoosirakkude jagunemine. Bioloogia
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Kerberos v4 ja Kerberos v5 vahel

    Erinevus Kerberos v4 ja Kerberos v5 vahel

    Peamine erinevus: nii Kerberose versioon 4 kui ka versioon 5 on Kerberose tarkvara uuendused. Kerberos v4 on Kerberos v5 eelkäija. Kerberos on veebipõhine tarkvara, mida kasutatakse autentimiseks kasutajaidentiteetidele ja kasutajate soovidele. Internet võib olla väga ebakindel koht. Sageli hõlmab see kasutajatega seotud tundliku teabe vahetamist, nagu nende kasutajanimed, paroolid, finantsteave jne. Sel
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Gayi ja Queeri vahel

    Erinevus Gayi ja Queeri vahel

    Peamised erinevused: Gay on homoseksuaalide jaoks kasutatav mõiste. Arvestades, et queer on släng, mida kasutatakse peamiselt LGBT-d identifitseerivateks inimesteks. Gay on termin, mida kasutatakse homoseksuaalide asemel. See oli sõna, mida kasutati algselt „muretu”, „õnneliku” või „särava ja ilmse” tundete kohta. 20. sajandi viim
  • populaarsed võrdlused: Juuste eemaldamise kreemi ja vahatamise erinevus

    Juuste eemaldamise kreemi ja vahatamise erinevus

    Peamine erinevus: juuste eemaldamine kreem ja vahatamine on sünteetilised kreemid ja kosmeetikud, mis eemaldavad näo ja keha karvad. Karvade eemaldamise kreemid on kaubamärgiga keemilised kreemid, samas kui vahatamine on poolpüsiv juuste eemaldamise meetod. Moodide ja tööstuse maailmas peetakse karvade eemaldamise tehnikaid äärmiselt oluliseks; kuna need tehnikad aitavad indiviidil oma välimuselt puhtamalt ja selgemini otsida. Vastava
  • populaarsed võrdlused: Erinevus XML ja JSON vahel

    Erinevus XML ja JSON vahel

    Peamised erinevused: XML tähistab laiendatavat märgistuskeelt. Seda võib pidada tavalise üldistatud märgistuskeele lihtsustatud versiooniks. See on tekstipõhine märgistuskeel ja World Wide Web Consortiumi standard, mis võimaldab luua oma silte. JSON tähistab JavaScripti objekti märkimist. See on kerge avatud andmevahetuse standard. See on l

Toimetaja Valik

Erinevus ostukeskuse ja kaubanduskeskuse vahel

Peamised erinevused: kaubanduskeskused või kaubanduskeskused on suured suletud ruumid, mida iseloomustavad sageli paljud kauplused, mis müüvad kaupu avalikkusele. Kaubanduskeskused võivad olla keskmise suurusega ja suured, sõltuvalt ehitusest ja kaupluste arvust, mida ta soovib hoida. Kaubanduskeskused on kauplused, mis on paigutatud järjest ja jagavad hoone. Need