Vitamiinide ja mineraalide erinevus

Peamised erinevused: Vitamiinid on erinevad orgaanilised ühendid, mis on väikeses koguses inimeste tervisele olulised. Teiselt poolt on mineraalid kõik looduslikult esinevad anorgaanilised materjalid, millel on enam-vähem kindel keemiline koostis ja iseloomulikud füüsikalised omadused.

Vitamiinidel ja mineraalidel on terve keha jaoks väga oluline roll. Kuid need erinevad oma keemilise koostise ja toitumisvajaduste poolest.

Dictionary.com määratleb vitamiine kui „mistahes orgaaniliste ainete rühma, mis on normaalsele ainevahetusele olulise tähtsusega, leitakse naturaalsetes toiduainetes minutites või toodetakse mõnikord sünteetiliselt: vitamiinide puudused tekitavad spetsiifilisi häireid.”

Vitamiinid on orgaanilised ühendid ja neid saadakse peamiselt taimedest ja loomadest. Vitamiinid, mida keha jaoks vaja on, on:

  • Vitamiinid A
  • B-vitamiin
  • C-vitamiin
  • D-vitamiin
  • E-vitamiin
  • K-vitamiin
  • Vitmain B6
  • Koliin
  • Niatsiin (vitamiin B3)
  • Tiamiin (B1-vitamiinid)
  • Vitamiin B12

See on tõsi, et vitamiine hävitatakse kuumuse või keemiliste mõjurite tõttu kergesti toiduvalmistamise ajal. Seetõttu tuleb toitu valmistades või külmikus või sügavkülmikus hoida. Enamik vitamiine hõlbustavad protsessi keha sees. Nad leevendavad teiste toitainete imendumist, seedimist ja metabolismi.

Dictionary.com määratleb mineraalid järgmiselt:

  • Ükskõik milline looduses esinevate ainete klass, mis tavaliselt sisaldab kindla keemilise koostisega anorgaanilisi aineid, nagu kvarts või päevakivi, ja tavaliselt kindla kristallstruktuuriga, kuid mõnikord ka nende ainete moodustatud kive, samuti teatavaid orgaanilise päritoluga looduslikke saadusi; asfalt või kivisüsi.
  • Aine, mis on saadud kaevandamise teel maagina.
  • Iga aine, mis ei ole loomne ega taimne.
  • Mineraalid, briti, mineraalvesi
  • Toitumine. Mis tahes anorgaanilised elemendid, nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium või naatrium, mis on inimorganismi toimimiseks hädavajalikud ja mis on saadud toiduainetest.

Mineraalid on anorgaanilised; nad ei sisalda süsinikku ja liigitatakse ka anorgaanilisteks toitaineteks. Nad on sarnased vitamiinidega, sest nad ei anna kehale energiat. Mineraalid on saanud pinnasest ja veest ning ei ole kuumuse, keemiliste reaktsioonide ja päikesevalguse suhtes haavatavad. Need on põhiliselt jagatud kaheks osaks: makro mineraalid ja mineraalid. Makro mineraalid on mineraalid, mida kehad vajavad suurtes kogustes, samas kui mineraalid on vajalikud ainult väikestes kogustes.

Olulised mineraalid on:

  • Kaltsium
  • Fosfor
  • Magneesium
  • Naatrium
  • Kaalium
  • Raud
  • Vask
  • Tsink
  • Jood
  • Kloriid

Oluline erinevus vitamiinide ja mineraalainete vahel on järgmine:

Vitamiinid

Mineraalid

Ühendid

Orgaanilised ühendid

Anorgaanilised ühendid

Energia tuleb

Taimed ja loomad

Pinnas ja vesi

Keemiline

Vitamiinid on keemilises vormis

Palju lihtsam kui vitamiine

Vajalik

Kõik vitamiinid on vajalikud

Kõik mineraalid ei ole vajalikud

Näited

Vitamiin A, B, D, E jne

Kuld, fluoriid jne

Küsimus, mis tekib igaühe meeles, on see, kust saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Niisiis, vastus ei jäta toitu vahele; ja söö kõike. Ei tohiks kunagi piirata oma dieeti mõne toiduga. Söö palju erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid, liha ja palju muud. Täiendavad toidulisandid ei ole tavaliselt vajalikud, kui teil on hästi ümar dieet.

Seega peaks hea keha või keha säilitamiseks olema tasakaalustatud toitumine, et saada iga päev piisavaid vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiine ja mineraale võib saada looduslikest allikatest ja rikastatud allikatest.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Erinevus kooritud piima ja topelt toonitud piima vahel

    Erinevus kooritud piima ja topelt toonitud piima vahel

    Erinevus: lõss on toode, millest on peaaegu kõik piimarasvad eemaldatud. Topelt toonitud piim on täiesti värske ja väga madala rasvasisaldusega piim. Tänane põlvkond on väga teadlik tervisest. Nad vajavad täiuslikku ja head tervist. Enda hoidmiseks ignoreerivad nad mõnikord koostisosa, mis on nende kehale väga kasulik. Piim on ü
  • populaarsed võrdlused: EFT ja ACH erinevus

    EFT ja ACH erinevus

    Peamised erinevused: „EFT” tähendab elektroonilist fondide ülekandmist. See on kõikehõlmav termin, mis hõlmab kõiki arvutisüsteemide kaudu toimuvaid tehinguid või vahendite ülekandeid. ACH tähistab automatiseeritud kliiringuid. See on finantstehingute jaoks ette nähtud automatiseeritud võrk. ACH-tehinguid
  • populaarsed võrdlused: Vaimu ja nõia erinevus

    Vaimu ja nõia erinevus

    Oluline erinevus : kummitusi ja nõgesid peetakse üleloomulikeks olenditeks; nad võivad olla või mitte olla reaalsed. Nende kahe mõiste erinevus seisneb selles, et kummitus on vaim, samas kui nõid on maagiliste jõududega inimene. "Kummitus" või fantoom on surnud inimese või looma hing või vaim. See on t
  • populaarsed võrdlused: SWIFT-koodi ja RTGS-i vaheline erinevus

    SWIFT-koodi ja RTGS-i vaheline erinevus

    Peamised erinevused: SWIFT-kood on kood, mis on määratud mis tahes asutusele, mis tegutseb asutuse identiteedina välisturul. RTGS tähistab reaalajalist brutoarveldust. See on võrgusüsteem, mille kaudu saab raha üle kanda ühest asutusest teisele reaalajas ja „brutopõhiselt”. Akredüümid SWIFT ja RTGS on pangandussektoris üsna tavalised, kuid inimestele, kes ei mõista keerulist võrkude võrgustikku, mida pangad raha ülekandmiseks kasutavad. Tänapäeval ja vanu
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Cheetahi ja Pantheri vahel

    Erinevus Cheetahi ja Pantheri vahel

    Põhiline erinevus: nii Cheetah kui ka Panther on põhiliselt metsloomad. Gepardid on kõrged, sihvad ja neil on kehaga võrreldes väiksem pea. Gepardid on tuntud oma kiiruse ja liikuvuse poolest. Teiselt poolt, Panther on ka pikk ja nad on väga võimsad, intelligentsed ja eksootilised loomad. Cheetah on maailma kõige kiirem maa loom. Cheeta
  • populaarsed võrdlused: Erinevus duši ja ujumise vahel

    Erinevus duši ja ujumise vahel

    Peamised erinevused: dušš ja suplemine on mõlemad seotud keha puhastamisega. Dušš kasutab dušiotsikut, mis pihustab vett. Teisest küljest seostatakse suplemine veega täidetud muude vannidega või mis tahes muu vesilahusega, kus inimene keha alla paneb ja seejärel loputab keha selle puhastamiseks. Inimesed
  • populaarsed võrdlused: Haigla- ja hooldekodu erinevus

    Haigla- ja hooldekodu erinevus

    Peamised erinevused: haiglat nimetatakse tavaliselt ravikeskuseks. See on tervishoiuorganisatsioon ning seda haldavad suures osas professionaalsed arstid, kirurgid ja õed. Hooldekodu on omamoodi elamu tervishoiuteenuse osutaja. Põhimõtteliselt on tegemist väikese eramajaga majutusega, mis hõlmab tervisejuhtimist, eriti eakatele inimestele. Hai
  • populaarsed võrdlused: Erinevus imiku ja vastsündinu vahel

    Erinevus imiku ja vastsündinu vahel

    Peamised erinevused: imik ja vastsündinu, mõlemad sõnad viitavad inimese noorele järglasele. Imikut kasutatakse tavaliselt ühe kuni kaheteist kuu vanuste imikute puhul. Ülemine piir võib olla ka kuni kaks aastat või 24 kuud. Teisest küljest on vastsündinud need, kes on vaid mõne tunni, päeva või nädala vanused. Mõlemad on i
  • populaarsed võrdlused: Kasutaja kontrolli ja kohandatud kontrolli erinevus

    Kasutaja kontrolli ja kohandatud kontrolli erinevus

    Peamised erinevused: ASP.neti raamistikus kasutatakse kasutajakontrolli ja kohandatud kontrolli, et teenida korduvkasutatavate komponentide eesmärki kontrollidena. Kasutaja juhtelemendid luuakse nagu veebivorm. Nad kasutavad olemasolevat kontrolli oma loogika määratlemiseks. Teisest küljest on kohandatud kontroll, mis on programmeerija poolt loodud või loodud ärivajaduste rahuldamiseks, laiendades olemasolevate juhtimisseadmete funktsionaalsust. Kasu

Toimetaja Valik

Erinevus WAV ja MP4 helifaili vormingus

Põhiline erinevus: WAV on helivorming. See tähistab Waveform Audio File Format, mille on välja töötanud Microsoft ja IBM arvutitele. MP4 põhineb Apple'i MOV-failitüübil. MPEG-4 osa 12 töötati välja Apple'i MOV-failist ja selle tulemusena saadi MPEG-4 osa 14, mis on MP4-vorming. WAV, Waveform Audio File Format lühend, töötas välja Microsoft ja IBM arvutitele. See pärineb M