Vitamiinide ja mineraalide erinevus

Peamised erinevused: Vitamiinid on erinevad orgaanilised ühendid, mis on väikeses koguses inimeste tervisele olulised. Teiselt poolt on mineraalid kõik looduslikult esinevad anorgaanilised materjalid, millel on enam-vähem kindel keemiline koostis ja iseloomulikud füüsikalised omadused.

Vitamiinidel ja mineraalidel on terve keha jaoks väga oluline roll. Kuid need erinevad oma keemilise koostise ja toitumisvajaduste poolest.

Dictionary.com määratleb vitamiine kui „mistahes orgaaniliste ainete rühma, mis on normaalsele ainevahetusele olulise tähtsusega, leitakse naturaalsetes toiduainetes minutites või toodetakse mõnikord sünteetiliselt: vitamiinide puudused tekitavad spetsiifilisi häireid.”

Vitamiinid on orgaanilised ühendid ja neid saadakse peamiselt taimedest ja loomadest. Vitamiinid, mida keha jaoks vaja on, on:

  • Vitamiinid A
  • B-vitamiin
  • C-vitamiin
  • D-vitamiin
  • E-vitamiin
  • K-vitamiin
  • Vitmain B6
  • Koliin
  • Niatsiin (vitamiin B3)
  • Tiamiin (B1-vitamiinid)
  • Vitamiin B12

See on tõsi, et vitamiine hävitatakse kuumuse või keemiliste mõjurite tõttu kergesti toiduvalmistamise ajal. Seetõttu tuleb toitu valmistades või külmikus või sügavkülmikus hoida. Enamik vitamiine hõlbustavad protsessi keha sees. Nad leevendavad teiste toitainete imendumist, seedimist ja metabolismi.

Dictionary.com määratleb mineraalid järgmiselt:

  • Ükskõik milline looduses esinevate ainete klass, mis tavaliselt sisaldab kindla keemilise koostisega anorgaanilisi aineid, nagu kvarts või päevakivi, ja tavaliselt kindla kristallstruktuuriga, kuid mõnikord ka nende ainete moodustatud kive, samuti teatavaid orgaanilise päritoluga looduslikke saadusi; asfalt või kivisüsi.
  • Aine, mis on saadud kaevandamise teel maagina.
  • Iga aine, mis ei ole loomne ega taimne.
  • Mineraalid, briti, mineraalvesi
  • Toitumine. Mis tahes anorgaanilised elemendid, nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium või naatrium, mis on inimorganismi toimimiseks hädavajalikud ja mis on saadud toiduainetest.

Mineraalid on anorgaanilised; nad ei sisalda süsinikku ja liigitatakse ka anorgaanilisteks toitaineteks. Nad on sarnased vitamiinidega, sest nad ei anna kehale energiat. Mineraalid on saanud pinnasest ja veest ning ei ole kuumuse, keemiliste reaktsioonide ja päikesevalguse suhtes haavatavad. Need on põhiliselt jagatud kaheks osaks: makro mineraalid ja mineraalid. Makro mineraalid on mineraalid, mida kehad vajavad suurtes kogustes, samas kui mineraalid on vajalikud ainult väikestes kogustes.

Olulised mineraalid on:

  • Kaltsium
  • Fosfor
  • Magneesium
  • Naatrium
  • Kaalium
  • Raud
  • Vask
  • Tsink
  • Jood
  • Kloriid

Oluline erinevus vitamiinide ja mineraalainete vahel on järgmine:

Vitamiinid

Mineraalid

Ühendid

Orgaanilised ühendid

Anorgaanilised ühendid

Energia tuleb

Taimed ja loomad

Pinnas ja vesi

Keemiline

Vitamiinid on keemilises vormis

Palju lihtsam kui vitamiine

Vajalik

Kõik vitamiinid on vajalikud

Kõik mineraalid ei ole vajalikud

Näited

Vitamiin A, B, D, E jne

Kuld, fluoriid jne

Küsimus, mis tekib igaühe meeles, on see, kust saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Niisiis, vastus ei jäta toitu vahele; ja söö kõike. Ei tohiks kunagi piirata oma dieeti mõne toiduga. Söö palju erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid, liha ja palju muud. Täiendavad toidulisandid ei ole tavaliselt vajalikud, kui teil on hästi ümar dieet.

Seega peaks hea keha või keha säilitamiseks olema tasakaalustatud toitumine, et saada iga päev piisavaid vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiine ja mineraale võib saada looduslikest allikatest ja rikastatud allikatest.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus Mall ja Galleria vahel

    Erinevus Mall ja Galleria vahel

    Peamised erinevused: kaubanduskeskused või kaubanduskeskused on suured suletud ruumid, mida iseloomustavad sageli paljud kauplused, mis müüvad kaupu avalikkusele. Kaubanduskeskused võivad olla keskmise suurusega ja suured, sõltuvalt ehitusest ja kaupluste arvust, mida ta soovib hoida. Galerii on tegelikult klaasiga ümbritsetud promenaad, mis võiks majutada kauplusi, kaubanduskeskust või midagi sellist. Kauban
  • vahe: Alam-, kesk- ja ülemise klassi erinevus

    Alam-, kesk- ja ülemise klassi erinevus

    Peamised erinevused: madalamad, keskmised ja ülemised klassid on põhiliselt rühmad jagatud sissetulekuga. Madalam klass teenib tavaliselt kõige vähem, ülemine klass teenib kõige rohkem ja keskklass teenib nende kahe keskel. Elanikkond jaguneb sageli sotsiaalmajanduslikesse rühmadesse, arvestades nende leibkondade sissetulekuid. Need r
  • vahe: Erinevus SAP 1 ja SAP 2 vahel

    Erinevus SAP 1 ja SAP 2 vahel

    Peamine erinevus: SAP 1 tähistab Simple As Possible 1 ja sarnaselt SAP 2 tähistab Simple As Possible 2. SAP 1 määratleb mikroprotsessori põhimudeli. SAP 2 on SAP 1 täiustatud versioon, mis pakub paremaid arvutusvõimeid. SAP SAP 1 ja SAP 2 tähistab lihtsat võimalikku. Mõlemad viitavad mikroprotsessorite mudelitele; SAP 2 on SAP-i järeltulija. SAP 1-kuj
  • vahe: Erinevus Samsung Galaxy S6 ja S6 Edge vahel

    Erinevus Samsung Galaxy S6 ja S6 Edge vahel

    Peamised erinevused: Galaxy S6 on sirge ekraan, mis lõpeb külgmiste raamidega. S6 Edge on varustatud kaarjas ekraaniga, mis katab telefoni küljed ja ühendub tagapaneeliga. Samsung on nutitelefoni areenil oma galaktika lipulaevadega teinud tohutu mõru. Praegu on see üks populaarsemaid nutitelefonide, tahvelarvutite jms ettevõtteid. Eelmi
  • vahe: Piini ja vaheri vahe

    Piini ja vaheri vahe

    Peamine erinevus: vaher ja mänd on kaks erinevat tüüpi puid. Termineid kasutatakse ka nende puidelt saadud puidu tähistamiseks. Peamine erinevus nende kahe vahel on asjaolu, et vaht on kõva puit, samas kui mänd on pehme puidu tüüp. Vaht ja mänd on kaks erinevat tüüpi puid. Termineid kasutatakse ka nende puidelt saadud puidu tähistamiseks. Igale puul
  • vahe: Punase ja rohelise läätse erinevus

    Punase ja rohelise läätse erinevus

    Peamine erinevus: läätsed on kaunviljade perekonna osa. Kaks kõige levinumat ja populaarsemat läätse on punased läätsed ja rohelised läätsed. Punased läätsed on tavaliselt saadaval. Võrreldes teiste läätsedega kipuvad nad küpsema kiiremini, mitte rohkem kui 30 minuti jooksul. Neil on magus ja pähklik maitse ja nad kipuvad pärast küpsetamist sageli õrnalt õrnalt oma kuju säilitama. Rohelistel läätsede
  • vahe: Erinevus allveelaeva ja laeva vahel

    Erinevus allveelaeva ja laeva vahel

    Põhiline erinevus: laev on suur laev, mis ujub vees. Sellel on tohutu võime vedada lasti või reisijaid kui tavalised paadid. Allveelaev on spetsiaalne veesõiduk, mis liigub vee ja vee all. Allveelaevad ehitatakse tavaliselt sõjapidamiseks. Laevad ja paadid on üks vanimaid transpordivahendeid, sest esimesed laevad on valmistatud ja kasutatud tuhandeid aastaid tagasi. Laev
  • vahe: Erinevus Sony Xperia E ja Sony Xperia E Dual vahel

    Erinevus Sony Xperia E ja Sony Xperia E Dual vahel

    Peamine erinevus: Sony Xperia E ja E-Dual on kaks Sony Mobile'i algtaseme telefoni. Telefonis on 3, 5 TFT mahtuvuslik, millel on ~ 165 ppi pikslitihedus. Kaasas 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon protsessor, Adreno 200 GPU ja 512 MB RAM. Suurim erinevus E ja E-Duali vahel on see, et E-Dual toetab dual SIM-tehnoloogiat, samas kui E toetab ainult üht SIM-kaarti.
  • vahe: Erinevus Asus FonePad ja iPad vahel

    Erinevus Asus FonePad ja iPad vahel

    Peamised erinevused: Asus on teatanud, et on käivitatud uusim phablet, Asus Fonepad. Fonepad on 7-tolline Android-tablett, mis võimaldab kasutajatel ka telefonikõnesid teha, asetades seadme kõrva. See mängib 7-tollise IPS LED taustvalgustusega puutetundliku ekraani, mis võimaldas multitouchi võimekust kuni 10 inimesele. Ekraa

Toimetaja Valik

Erinevus 3D LED TV ja 3D LED Smart TV vahel

Peamine erinevus: 3D LED-teler on standardne 3D-LED-teler. 3D LED Smart TV on 3D-LED-teler, mis saab Interneti-ühenduse luua. LED-telerid on muutunud uueks suundumuseks, uuendus LCD-deks, kui peate. LED (valgusdiood) telerid on veel LCD-telerid, mis asendavad algse LCD CCFL (külma katoodi luminofoorlampi) tehnoloogia LED-tehnoloogiaga.