Vitamiinide ja mineraalide erinevus

Peamised erinevused: Vitamiinid on erinevad orgaanilised ühendid, mis on väikeses koguses inimeste tervisele olulised. Teiselt poolt on mineraalid kõik looduslikult esinevad anorgaanilised materjalid, millel on enam-vähem kindel keemiline koostis ja iseloomulikud füüsikalised omadused.

Vitamiinidel ja mineraalidel on terve keha jaoks väga oluline roll. Kuid need erinevad oma keemilise koostise ja toitumisvajaduste poolest.

Dictionary.com määratleb vitamiine kui „mistahes orgaaniliste ainete rühma, mis on normaalsele ainevahetusele olulise tähtsusega, leitakse naturaalsetes toiduainetes minutites või toodetakse mõnikord sünteetiliselt: vitamiinide puudused tekitavad spetsiifilisi häireid.”

Vitamiinid on orgaanilised ühendid ja neid saadakse peamiselt taimedest ja loomadest. Vitamiinid, mida keha jaoks vaja on, on:

  • Vitamiinid A
  • B-vitamiin
  • C-vitamiin
  • D-vitamiin
  • E-vitamiin
  • K-vitamiin
  • Vitmain B6
  • Koliin
  • Niatsiin (vitamiin B3)
  • Tiamiin (B1-vitamiinid)
  • Vitamiin B12

See on tõsi, et vitamiine hävitatakse kuumuse või keemiliste mõjurite tõttu kergesti toiduvalmistamise ajal. Seetõttu tuleb toitu valmistades või külmikus või sügavkülmikus hoida. Enamik vitamiine hõlbustavad protsessi keha sees. Nad leevendavad teiste toitainete imendumist, seedimist ja metabolismi.

Dictionary.com määratleb mineraalid järgmiselt:

  • Ükskõik milline looduses esinevate ainete klass, mis tavaliselt sisaldab kindla keemilise koostisega anorgaanilisi aineid, nagu kvarts või päevakivi, ja tavaliselt kindla kristallstruktuuriga, kuid mõnikord ka nende ainete moodustatud kive, samuti teatavaid orgaanilise päritoluga looduslikke saadusi; asfalt või kivisüsi.
  • Aine, mis on saadud kaevandamise teel maagina.
  • Iga aine, mis ei ole loomne ega taimne.
  • Mineraalid, briti, mineraalvesi
  • Toitumine. Mis tahes anorgaanilised elemendid, nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium või naatrium, mis on inimorganismi toimimiseks hädavajalikud ja mis on saadud toiduainetest.

Mineraalid on anorgaanilised; nad ei sisalda süsinikku ja liigitatakse ka anorgaanilisteks toitaineteks. Nad on sarnased vitamiinidega, sest nad ei anna kehale energiat. Mineraalid on saanud pinnasest ja veest ning ei ole kuumuse, keemiliste reaktsioonide ja päikesevalguse suhtes haavatavad. Need on põhiliselt jagatud kaheks osaks: makro mineraalid ja mineraalid. Makro mineraalid on mineraalid, mida kehad vajavad suurtes kogustes, samas kui mineraalid on vajalikud ainult väikestes kogustes.

Olulised mineraalid on:

  • Kaltsium
  • Fosfor
  • Magneesium
  • Naatrium
  • Kaalium
  • Raud
  • Vask
  • Tsink
  • Jood
  • Kloriid

Oluline erinevus vitamiinide ja mineraalainete vahel on järgmine:

Vitamiinid

Mineraalid

Ühendid

Orgaanilised ühendid

Anorgaanilised ühendid

Energia tuleb

Taimed ja loomad

Pinnas ja vesi

Keemiline

Vitamiinid on keemilises vormis

Palju lihtsam kui vitamiine

Vajalik

Kõik vitamiinid on vajalikud

Kõik mineraalid ei ole vajalikud

Näited

Vitamiin A, B, D, E jne

Kuld, fluoriid jne

Küsimus, mis tekib igaühe meeles, on see, kust saab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Niisiis, vastus ei jäta toitu vahele; ja söö kõike. Ei tohiks kunagi piirata oma dieeti mõne toiduga. Söö palju erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid, liha ja palju muud. Täiendavad toidulisandid ei ole tavaliselt vajalikud, kui teil on hästi ümar dieet.

Seega peaks hea keha või keha säilitamiseks olema tasakaalustatud toitumine, et saada iga päev piisavaid vitamiine ja mineraalaineid. Vitamiine ja mineraale võib saada looduslikest allikatest ja rikastatud allikatest.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus iPhone 6 ja iPhone 5C vahel

    Erinevus iPhone 6 ja iPhone 5C vahel

    Peamised erinevused: 2014. aasta septembris teatas Apple kahest oma viimasest telefonist: iPhone 6 ja iPhone 6 Plus. Nad järgivad iPhone 5, iPhone 5S ja iPhone 5C. IPhone 6-l on iPhone 5C-ga võrreldes suurem ekraan, ümarad servad ja uuem riistvara. 2014. aasta septembris teatas Apple kahest oma viimasest telefonist: iPhone 6 ja iPhone 6 Plus. N
  • vahe: Sanktsioonide ja embargo erinevus

    Sanktsioonide ja embargo erinevus

    Peamised erinevused: sanktsioon viitab teatud kaubandusobjektide barjääri loomisele. Embargo on kaubandustõke, mille tagajärjeks on osalise või täieliku kaubandus- või kaubanduskeelu kehtestamine kas ühe või mitme riigiga. Mõisted sanktsioonid ja embargo on sõnad, mida kasutatakse majanduses tugevalt ja ülejäänud kaubanduslikud sanktsioonid Venemaa vastu on põhjustanud palju inimesi segadusse sõnade sanktsioonide ja embargo vahel. Sanktsioon mää
  • vahe: Erinevus ekstrakti ja eeterliku õli vahel

    Erinevus ekstrakti ja eeterliku õli vahel

    Peamine erinevus: ekstraktid on lõhna- ja maitseainete tüüp. Neid kasutatakse peamiselt numbrites või retseptides, et anda neile algse koostisosa lõhna- ja maitseaineid ja / või lõhna. Eeterlikud õlid on seevastu „kontsentreeritud hüdrofoobne vedelik, mis sisaldab taimedest lenduvaid aroomühendeid.” Eeterliku
  • vahe: Erinevus glaukoomi ja katarakti vahel

    Erinevus glaukoomi ja katarakti vahel

    Peamised erinevused: glaukoom on seisund, mis viib silmade aeglase nägemise kadumiseni. See võib esineda ühes või mõlemas silmis, kuigi see ei levi ühest silmast teise. Katarakt on aga seisund, kus silmade läätsed kipuvad muutuma häguseks ja nägemine muutub uduseks. Üks peamisi erinevusi glaukoomi ja katarakti vahel on asjaolu, et katarakt esineb peamiselt vanaduse tõttu, samal ajal kui glaukoom on haigus, mis võib esineda igal ajal; kuigi see mõjutab ka vanemaid inimesi. Vananedes ki
  • vahe: Pitside ja heegelduste vahe

    Pitside ja heegelduste vahe

    Põhiline erinevus: heegeldamine viitab protsessile, mida kasutatakse konkreetse kangatüübi loomiseks, samas kui mõiste pits tähendab teist tüüpi kangast. Pits tundub delikaatsem, on peenemate õmblustega ja on väljapaistvama ja tasapinnalisema väljanägemisega, samas kui heegeldatud pits on tuntud oma toores ja paksu välimusega. Rõivad ja
  • vahe: PHP ja PHP5 erinevus

    PHP ja PHP5 erinevus

    Peamine erinevus: PHP serveripoolne skriptikeel, mille peamine rakendamine on veebiarenduses. Seda saab siiski kasutada üldotstarbelise programmeerimiskeelena. 13. juulil 2004 vabastati PHP5. See on PHP viimane versioon. See on powered by Zend Engine II. See oli paranemine võrreldes PHP4 ja sisaldas mitmeid uusi funktsioone.
  • vahe: Erinevus tavapärase ja traditsioonilise vahel

    Erinevus tavapärase ja traditsioonilise vahel

    Põhiline erinevus: tavapärane on laialdaselt aktsepteeritud idee, mõiste või viis asju teha. Traditsiooniline on idee, kuidas teha midagi põlvkondadele edasi. Mõisted „tavapärased” ja „traditsioonilised” on sageli paljude inimeste jaoks segadust tekitavad, eriti siis, kui neid tõstetakse ravimite ja väärtuste poolest. Terminid võivad
  • vahe: Externshipi ja internatuuri erinevus

    Externshipi ja internatuuri erinevus

    Peamised erinevused: Kõige tavalisemad erinevused on selles, et välisriigid on sageli lühemad kui praktikad. Nad on ka tasustamata, samas kui praktika ei ole sageli. Õpilastele pakutakse sageli võimalusi praktikaks ja välisriigiks. Mõnel juhul võib see olla nende õppekava vabatahtlik osa, samas kui teistel võib see olla kohustuslik, nii et enamik õpilasi seisab silmitsi praktikate või väliskomiteega. Tekib küsim
  • vahe: Kohvi ja Cappuccino vaheline erinevus

    Kohvi ja Cappuccino vaheline erinevus

    Peamised erinevused: Kohv on tegelikult kohvioad, mis on valmistatud Coffea tehast. Cappuccino on jook, mis on valmistatud kohvioadest valmistatud piima ja piimavahuga. Kohv ja cappuccino ei ole nii erinevad, sest cappuccino on lihtsalt kohvi tüüp. Kohviplaat on kaetud nii paljude kohvitüüpidega, et isegi uimastada kohutavat kohvijoogi. Ko

Toimetaja Valik

Erinevus Maple ja Rose Wood vahel

Peamine erinevus: Maple ja rosewood on kaks erinevat tüüpi puitu. Mõlemad on tüüpi lehtpuid. Maple on tüüp, mis kuulub perekonda Acer. Puiduna on vaher valge lehtpuu ja peetakse väga tihedat ja ühtlast tera. Maple puit on saadaval kõva ja pehme vahtpuust. Mõlemad on võrreldes teiste metsadega üsna kõvad ja mõlemat kasutatakse konkreetselt teatud rakendustes. Rosewood viit