Peamised erinevused: Terminit „aeroobne” võib tõlgendada ebamääraselt „õhku nõudvaks“, samas kui „anaeroobset” saab tõlkida „ilma õhuta elamiseni“.

Terminid aeroobsed ja anaeroobsed võivad viidata paljudele asjadele: treening, hingamine, seedimine ja isegi organism. Neid termineid kasutatakse kõige sagedamini harjutuste tegemiseks ja aeroobset kasutamist kasutatakse ka põrandatüübi kasutamiseks. Nende mõistete täielikuks mõistmiseks peame neid kahte mõistet eraldi vaatama.

Terminit "aeroobne" võib tõlgendada ebamääraselt "õhku nõudvaks", samas kui "anaeroobset" saab tõlkida "ilma õhuta". Mõlema tõlke õhk viitab hapnikule. Seda määratlust kasutades võib eeldada, et terminid on üksteise suhtes suhteliselt vastupidised.

Kõik "aeroobsed" funktsioonid nõuavad hapniku olemasolu. Kasutagem seda organismi esimesena. „Aeroobne“ organism on organism, mis vajab elujõuliseks ja kasvavaks hapnikuga keskkonda. „Anaeroobne” organism ei toeta hapnikku, et säilitada ja kasvada, vaid jääb hapnikuta. Mõned rakud võivad samuti hapniku kokkupuutel surra.

Aeroobne hingamine on raku hingamise protsess, mis vajab hapnikku, et töödelda ja lagundada toitu energiaks. Rakud kasutavad katalüsaatorina hapnikku toidu lagundamiseks ja vajalike toitainete saamiseks. „Anaeroobne” hingamine viitab rakulise hingamise protsessile, mis ei kasuta hapnikku, vaid pigem anorgaanilist aktseptorit nagu sulfaat või nitraat. Teatud rakud meie kehas kasutavad seda protsessi, kui hapnik ei ole energia tootmiseks kergesti kättesaadav.

Nüüd jõuame harjutusteni: aeroobsed harjutused ja anaeroobsed harjutused. Aeroobsed harjutused on madala vastupidavusega harjutused, mis nõuavad palju hapnikku. Meie kehas olevad rakud kasutavad energia tootmiseks hapnikku. See energia avaldub seejärel harjutuste ajal. Anaeroobsed harjutused on intensiivsed harjutused, mis käivitavad piimhappe moodustumise. Neid harjutusi saab teha vaid lühikest aega, enne kui inimene kogeb väsimust või väsimust ja hingeõhku. Anaeroobseid harjutusi kasutatakse vastupidavus- spordis, kus suurema jõudlusega on vaja lühikest aega (st rada).

Lühidalt öeldes tähendab mõiste "aeroobne" seotud hapniku kasutamist, samas kui "anaeroobne" tähendab hapnikku.

Aeroobse ja anaeroobse võrdlus:

	Aeroobne	Anaeroobne
Etümoloogia	Vana-Kreeka ἀήρ (aēr, “air”) + βίος (bios, “life”) + -ic.	Kreeka keelest αναερόβιος (αν = ilma) + (αέρας = õhk) + (βίος = elu)
Määratlus	Aeroobne on midagi, mis nõuab hapnikku.	Anaeroobne on midagi, mis ei vaja hapnikku.
Organism	Elav asi hapnikupõhise ainevahetusega.	Iga organism, mille redoks-ainevahetus ei sõltu vabast hapnikust.
Hingamine	Rakulise hingamise aeroobne protsess, kus rakud kasutavad energia saamiseks hapnikku.	Hingamine hapniku puudumisel, kasutades mõnda muud molekuli kui lõplikku elektron aktseptorit.
Harjutus	Harjutused, mis kasutavad suhteliselt väikest kuni keskmise koormust ja mida saab pikema aja jooksul säilitada.	Tugev treening, mis käivitab piimhappe moodustumise. Seda kasutatakse mitte-vastupidavusega spordis, kus on vaja energiat.