Erinevus jooga ja Pilatese vahel

Oluline erinevus: jooga on harjutuse ja meditatsiooni vorm. Seda kasutatakse kõige sagedamini Indias ja see on tuntud füüsilise, vaimse ja vaimse vormi distsiplineerimise poolest. Pilates on põhiliselt keha konditsioneerimise kord. See keskendub paindlikkuse suurendamisele, lihaste tugevuse parandamisele ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamisele.

Jooga on harjutuse ja meditatsiooni vorm. Seda kasutatakse kõige sagedamini Indias ja see on tuntud füüsilise, vaimse ja vaimse vormi distsiplineerimise poolest. See põhineb Patañjali Yoga Sūtrasel. Jooga erinevaid traditsioone leidub hinduism, budism, juainism ja sikhism. Meditatiivse jooga varased vormid on pärinenud 3. aastatuhandel eKr Induse jõe orule, kui avastati hülgeid, mis kujutasid ühist joogat ja meditatsiooni. Kaasaegne jooga sai populaarseks 19. sajandi keskpaigas ning selle tutvustas Swami Vivekananda, kes 1890. aastatel Euroopa ja Ameerika Ühendriikide ringi külastas. Kõige tavalisem lääneriikides praktiseeritav jooga on Hatha jooga ja selle asanas.

Jooga seostatakse kõige sagedamini meditatsiooniga ja „prana” või „elu”. Selle eesmärk on keha tasakaalustamine ja lõõgastumine, sealhulgas hingamise ühendamine vaimuga. Seda kasutatakse ka inimese paindlikkuse ja tugevuse suurendamiseks. Jooga õpetused on rühmitatud kolme ossa: füüsiline aspekt, vaimne aspekt ja vaimne aspekt. Kuigi füüsiline aspekt keskendub keha tugevdamisele, tegeleb vaimne aspekt stressi ja ärevuse leevendamisega ning positiivse mõtlemise ja enesetunnustamise edendamisega. Vaimne aspekt käsitleb looduse muutumist ja keha ja vaimu liitumist üheks. Sõltuvalt inimese vajadusest kasutatakse erinevaid jooga asanasid. Jooga saab kasutada meditatsiooniks, paindlikkuse suurendamiseks või kalorite põletamiseks. Jooga võib aidata võidelda vähi, skisofreenia, astma ja südamehaigustega; see suurendab ka teadlikkust, parandab lihas-skeleti ja vaimset tervist. Samuti võib see leevendada stressi, ärevust, depressiooni ja edendada rohkem õnnelikke mõtteid. Samuti tuleb asanade tegemisel olla ettevaatlik, et nad ei avaldaks ennast liiga palju ega tekitaks vigastusi.

Võrreldes jooga on Pilates füüsilise vormi süsteemi üsna uus vorm. Pilates töötas välja Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates oli haige laps ja kannatas astma, rickets ja reumaatiline palavik. Selle tõttu hakkas ta kehaehitamist, joogat, kung fu ja võimlemist õppima, et parandada tema tervist ja vastupidavust. Lõpuks arendas ta välja oma stiili ja koolitustehnika, mida mõjutasid tema uuritud tehnikad.

Joseph Pilates nimetas algselt oma tehnikat "Contrology". Contrology julgustas mõtlemist lihaste kontrollimiseks. See keskendus põhiliste posturaalsete lihaste arendamisele, mis aitavad hoida inimkeha tasakaalus ja toetada selgroogu. Lõpuks nimetati Contrology ümber loojaks Pilateseks.

Pilates on põhiliselt keha konditsioneerimise kord. See keskendub paindlikkuse suurendamisele, lihaste tugevuse parandamisele ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamisele. Tehnikad rõhutavad selgroo ja vaagna joondamist, hingamist ning tugeva südamiku või keskuse arendamist ning koordineerimise ja tasakaalu parandamist. Lisaks parandab Pilates lihaste toonust, tasakaalustab lihaseid, toetab õiget kehahoiakut ja õpetab liigutama kergesti ja armu. Pilates aitab ka parandada tasakaalu, nimmepiirkonna stabiliseerimist ja paindlikkust. Samuti aitab see vähendada seljavalu ja vaagnapõhja düsfunktsiooni.

Pilatesel on algtaseme ja edasijõudnute vahel erinevad tasemed. See on enamasti klassides mõeldud õpetaja poolt, kes soovib näidata õpilastele õigeid tehnikaid ja asendeid. Seda saab teha erinevate masinate ja seadmete toel. Siiski on tekkinud mitmeid rutiine, mida saab teha ainult treeningmatiga.

Jooga ja Pilatese võrdlus:

Jooga

Pilates

Määratlus

Põhja-India iidne tava, mida tuntakse nii füüsilise kui ka vaimse heaolu teeks, mis hõlmab kõike alates füüsilisest asendist ja tervislikust toitumisest kuni hingamiseni, lõõgastumisse ja meditatsiooni oskusteni.

Joseph Pilates on välja töötanud keha konditsioneerimise rutiini, et arendada põhilisi posturaalseid lihaseid, mis aitavad hoida inimkeha tasakaalus ja toetab selgroogu.

Päritoluriik

India

Saksamaa

Kuupäev

5000 aastat tagasi

20. sajandi alguses

Kasu

Aitab võidelda vähi, skisofreenia, astma ja südamepatsientidega, suurendab teadlikkust, parandab lihas-skeleti ja vaimset tervist ning vähendab stressi

Paindlikkuse suurendamine, lihaste tugevuse parandamine ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamine.

Rõhuasetus

Paindlikkus ja hoone tugevus

Seljaaju ja vaagna joondamine, hingamine ja tugeva südamiku või keskuse arendamine ning koordineerimise ja tasakaalu parandamine.

Vigastused

Stress kaela, õlgade, selgroo, jalgade ja põlvede suhtes

Tal on väike vigastuste oht, kuid see põhjustab lihastele stressi, mis võib põhjustada sideme rebimist.

Praktika

Jooga harjutatakse joogaõpetaja abiga grupis, kes istub jooga matt

Pilatese saab teha õpetaja abil jooga mattis istuvas rühmas. Kuid edasijõudnud Pilates tehakse tavaliselt üksinda õpetajaga, väga väikestes rühmades.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • populaarsed võrdlused: Sushi ja Sashimi vaheline erinevus

    Sushi ja Sashimi vaheline erinevus

    Peamised erinevused: Sushi on peamiselt keedetud riis äädika ja teiste koostisosade, tavaliselt toores kala või muu mereanniga. Sashimi on õhukeselt viilutatud toores mereannid ja sellega on kaasas ainult kaste. Sushi on tänapäeva maailmas palju populaarsust omandanud ja muutunud delikatessiks. Sush
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Windowsi serveri ja Linuxi serveri vahel

    Erinevus Windowsi serveri ja Linuxi serveri vahel

    Peamised erinevused: Windows Server viitab serverite operatsioonisüsteemide kaubamärgile. Selle on välja töötanud firma Microsoft Corporation nime all. Aknaserverid on konfidentsiaalsed serverid. Teisest küljest viitab Linuxi server arvuti serverile või teenusele, mis kasutab vaba ja avatud lähtekoodiga operatsioonisüsteemi Linux. Windows
  • populaarsed võrdlused: Maa ja Star erinevus

    Maa ja Star erinevus

    Peamised erinevused: Maa on planeet, mis on kuju ja pöörleb päikese ümber. Tärn on kerge taevakeha, millel on sfääriline kuju. See koosneb plasmast, vesinikust, heeliumist jne. Maa ja täht on astronoomilise süsteemi kaks erinevat objekti. Maa on planeet, samas kui täht on massiivne, valgustatud sfäär plasmas, mida hoiab koos oma gravitatsioonitõmbega. Maa on plan
  • populaarsed võrdlused: Erinevus nimisõna, verbi ja omadussõna vahel

    Erinevus nimisõna, verbi ja omadussõna vahel

    Oluline erinevus : nimisõna on sõna, mida kasutatakse inimeste, kohtade, objektide, sündmuste, sündmuste jms tuvastamiseks. Verb on sõna, mida kasutatakse mis tahes lause avaldamiseks lauses. Omadussõna täidab nimisõna kvalifitseerimise funktsiooni. Nimed on üks inglise keele grammatika elementaarreegleid. Need sõ
  • populaarsed võrdlused: Erinevus Nokia Lumia 925 ja iPhone 5 vahel

    Erinevus Nokia Lumia 925 ja iPhone 5 vahel

    Põhiline erinevus: Nokia on hiljuti teatanud oma uuest juhtmevabast telefonist Nokia Lumia 925. Telefonis on 4, 5-tolline AMOLED mahtuvuslik puutetundlik ekraan, mis võtab esiküljel hea hulga ruumi, kus kõlar ja andurid on üleval. 4, 5-tollisel mahtuval ekraanil on sama PureMotion HD +, ClearBlack, mis leidub Lumia 920-s. IPh
  • populaarsed võrdlused: Skidiving ja Tandem Skydiving vaheline erinevus

    Skidiving ja Tandem Skydiving vaheline erinevus

    Peamine erinevus: Skydiving on sport, mis hüppab õhusõidukilt ja täidab akrobaatilisi manöövreid, samal ajal kui Tandem Skydiving on teatud tüüpi laskevarustus, kus õpilase hüppaja on ühendatud tandem-instruktori külge kinnitatud rakmetega. Laskmine algas keskajal. Tol ajal oli võimalik, et seda teenindavad algelised seadmed. Andre Jacqu
  • populaarsed võrdlused: Erinevus 3D ultraheli ja 4D ultraheli vahel

    Erinevus 3D ultraheli ja 4D ultraheli vahel

    Peamine erinevus: 3D ultrahelid loovad loote kolmemõõtmelise kujutise. 4D ultrahelid haaravad nii loote liikumise kui ka kolmemõõtmelise kujutise. Ultrahelid, mida tuntakse ka sonogrammidena, on meditsiiniline test, milles kasutatakse kõrgsageduslikke helisignaale kehas olevate elundite pildi saamiseks. Ras
  • populaarsed võrdlused: CCD ja CMOS anduri erinevus

    CCD ja CMOS anduri erinevus

    Peamised erinevused: CCD (laetud sidestatud seade) ja CMOS (tasuta metallioksiidi pooljuht) andurid töötavad kahe erineva kaasaegsete kaamerate ja videokaamerate pildistamise tehnoloogiatega. CCD sensorite kujutise kvaliteet on parem kui CMOS andurid. CMOS-andurid on aga paremad kui CCD-andurid sellistes aspektides nagu energiatarbimine ja hind.
  • populaarsed võrdlused: Panga ja krediidiliidu vaheline erinevus

    Panga ja krediidiliidu vaheline erinevus

    Peamine erinevus: pangad on eraomandis olevad asutused, mis pakuvad oma klientidele pangateenuseid. Krediidiühistud on mittetulundusühingud, mille omanikud ja liikmed on selle liikmed. Pangad ja krediidiühistud on oma olemuselt üsna sarnased, kuna mõlemad pakuvad nii finantsteenuseid, näiteks hoiustamiskontosid ja eluasemelaene. Siis

Toimetaja Valik

Erinevus XML ja JSON vahel

Peamised erinevused: XML tähistab laiendatavat märgistuskeelt. Seda võib pidada tavalise üldistatud märgistuskeele lihtsustatud versiooniks. See on tekstipõhine märgistuskeel ja World Wide Web Consortiumi standard, mis võimaldab luua oma silte. JSON tähistab JavaScripti objekti märkimist. See on kerge avatud andmevahetuse standard. See on l