Erinevus jooga ja Pilatese vahel

Oluline erinevus: jooga on harjutuse ja meditatsiooni vorm. Seda kasutatakse kõige sagedamini Indias ja see on tuntud füüsilise, vaimse ja vaimse vormi distsiplineerimise poolest. Pilates on põhiliselt keha konditsioneerimise kord. See keskendub paindlikkuse suurendamisele, lihaste tugevuse parandamisele ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamisele.

Jooga on harjutuse ja meditatsiooni vorm. Seda kasutatakse kõige sagedamini Indias ja see on tuntud füüsilise, vaimse ja vaimse vormi distsiplineerimise poolest. See põhineb Patañjali Yoga Sūtrasel. Jooga erinevaid traditsioone leidub hinduism, budism, juainism ja sikhism. Meditatiivse jooga varased vormid on pärinenud 3. aastatuhandel eKr Induse jõe orule, kui avastati hülgeid, mis kujutasid ühist joogat ja meditatsiooni. Kaasaegne jooga sai populaarseks 19. sajandi keskpaigas ning selle tutvustas Swami Vivekananda, kes 1890. aastatel Euroopa ja Ameerika Ühendriikide ringi külastas. Kõige tavalisem lääneriikides praktiseeritav jooga on Hatha jooga ja selle asanas.

Jooga seostatakse kõige sagedamini meditatsiooniga ja „prana” või „elu”. Selle eesmärk on keha tasakaalustamine ja lõõgastumine, sealhulgas hingamise ühendamine vaimuga. Seda kasutatakse ka inimese paindlikkuse ja tugevuse suurendamiseks. Jooga õpetused on rühmitatud kolme ossa: füüsiline aspekt, vaimne aspekt ja vaimne aspekt. Kuigi füüsiline aspekt keskendub keha tugevdamisele, tegeleb vaimne aspekt stressi ja ärevuse leevendamisega ning positiivse mõtlemise ja enesetunnustamise edendamisega. Vaimne aspekt käsitleb looduse muutumist ja keha ja vaimu liitumist üheks. Sõltuvalt inimese vajadusest kasutatakse erinevaid jooga asanasid. Jooga saab kasutada meditatsiooniks, paindlikkuse suurendamiseks või kalorite põletamiseks. Jooga võib aidata võidelda vähi, skisofreenia, astma ja südamehaigustega; see suurendab ka teadlikkust, parandab lihas-skeleti ja vaimset tervist. Samuti võib see leevendada stressi, ärevust, depressiooni ja edendada rohkem õnnelikke mõtteid. Samuti tuleb asanade tegemisel olla ettevaatlik, et nad ei avaldaks ennast liiga palju ega tekitaks vigastusi.

Võrreldes jooga on Pilates füüsilise vormi süsteemi üsna uus vorm. Pilates töötas välja Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates oli haige laps ja kannatas astma, rickets ja reumaatiline palavik. Selle tõttu hakkas ta kehaehitamist, joogat, kung fu ja võimlemist õppima, et parandada tema tervist ja vastupidavust. Lõpuks arendas ta välja oma stiili ja koolitustehnika, mida mõjutasid tema uuritud tehnikad.

Joseph Pilates nimetas algselt oma tehnikat "Contrology". Contrology julgustas mõtlemist lihaste kontrollimiseks. See keskendus põhiliste posturaalsete lihaste arendamisele, mis aitavad hoida inimkeha tasakaalus ja toetada selgroogu. Lõpuks nimetati Contrology ümber loojaks Pilateseks.

Pilates on põhiliselt keha konditsioneerimise kord. See keskendub paindlikkuse suurendamisele, lihaste tugevuse parandamisele ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamisele. Tehnikad rõhutavad selgroo ja vaagna joondamist, hingamist ning tugeva südamiku või keskuse arendamist ning koordineerimise ja tasakaalu parandamist. Lisaks parandab Pilates lihaste toonust, tasakaalustab lihaseid, toetab õiget kehahoiakut ja õpetab liigutama kergesti ja armu. Pilates aitab ka parandada tasakaalu, nimmepiirkonna stabiliseerimist ja paindlikkust. Samuti aitab see vähendada seljavalu ja vaagnapõhja düsfunktsiooni.

Pilatesel on algtaseme ja edasijõudnute vahel erinevad tasemed. See on enamasti klassides mõeldud õpetaja poolt, kes soovib näidata õpilastele õigeid tehnikaid ja asendeid. Seda saab teha erinevate masinate ja seadmete toel. Siiski on tekkinud mitmeid rutiine, mida saab teha ainult treeningmatiga.

Jooga ja Pilatese võrdlus:

Jooga

Pilates

Määratlus

Põhja-India iidne tava, mida tuntakse nii füüsilise kui ka vaimse heaolu teeks, mis hõlmab kõike alates füüsilisest asendist ja tervislikust toitumisest kuni hingamiseni, lõõgastumisse ja meditatsiooni oskusteni.

Joseph Pilates on välja töötanud keha konditsioneerimise rutiini, et arendada põhilisi posturaalseid lihaseid, mis aitavad hoida inimkeha tasakaalus ja toetab selgroogu.

Päritoluriik

India

Saksamaa

Kuupäev

5000 aastat tagasi

20. sajandi alguses

Kasu

Aitab võidelda vähi, skisofreenia, astma ja südamepatsientidega, suurendab teadlikkust, parandab lihas-skeleti ja vaimset tervist ning vähendab stressi

Paindlikkuse suurendamine, lihaste tugevuse parandamine ja jalgade, kõhu, käte, puusade ja selja vastupidavuse suurendamine.

Rõhuasetus

Paindlikkus ja hoone tugevus

Seljaaju ja vaagna joondamine, hingamine ja tugeva südamiku või keskuse arendamine ning koordineerimise ja tasakaalu parandamine.

Vigastused

Stress kaela, õlgade, selgroo, jalgade ja põlvede suhtes

Tal on väike vigastuste oht, kuid see põhjustab lihastele stressi, mis võib põhjustada sideme rebimist.

Praktika

Jooga harjutatakse joogaõpetaja abiga grupis, kes istub jooga matt

Pilatese saab teha õpetaja abil jooga mattis istuvas rühmas. Kuid edasijõudnud Pilates tehakse tavaliselt üksinda õpetajaga, väga väikestes rühmades.

Soovitatav

Seotud Artiklid

  • vahe: Erinevus empiiriliste ja molekulaarsete valemite vahel

    Erinevus empiiriliste ja molekulaarsete valemite vahel

    Põhiline erinevus: keemilise ühendi empiiriline valem näitab iga ühendis oleva elemendi aatomite kõige lihtsamat positiivset täisarvu suhet. Ühendi molekulaarne valem, tuntud ka kui keemiline valem, on viis, kuidas väljendada aatomite koguseid, mida iga element omab selles konkreetses ühendis. Valemit
  • vahe: Vaimude ja vaimude erinevus

    Vaimude ja vaimude erinevus

    Peamine erinevus: Vaim on peamiselt valgus säde, keha elav jõud. See on põhjus, miks me elame ja liigume. See on nii keha kui ka hinge võimu ja kontrolli allikas. Kui me sureme, siis vaim ehk elav jõud lahkub kehast, mistõttu keha sureb. Vaim peatub, kui hinge liigub. Kummitus on aga keegi, kes on edasi andnud ja on "fikseeritud" füüsilise maailma ja elu järel. Termine
  • vahe: Erinevus majanduskasvu ja kultuurilise kasvu vahel

    Erinevus majanduskasvu ja kultuurilise kasvu vahel

    Peamised erinevused: Majanduskasv viitab kaupade ja teenuste koguse suurenemisele, mida riigi majandus toodab teatud aja jooksul, kõige sagedamini aastas. Kultuuriline kasv viitab rahvuse eri kultuuride kasvule. Kultuurilist kasvu ei saa arvutada aasta või nii, sest nad kasvavad umbes kümme või rohkem aastat. Ma
  • vahe: Erinevus Sony Xperia E ja Nokia Lumia 620 vahel

    Erinevus Sony Xperia E ja Nokia Lumia 620 vahel

    Peamine erinevus: Sony Xperia E ja E-Dual on kaks Sony Mobile'i algtaseme telefoni. Telefonis on 3, 5 TFT mahtuvuslik, millel on ~ 165 ppi pikslitihedus. Kaasas 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon protsessor, Adreno 200 GPU ja 512 MB RAM. Nokia Lumia 620-l on 3, 8-tolline ekraan, mille eraldusvõime on 480 x 800 pikslit.
  • vahe: Erinevus Laser ja Maser vahel

    Erinevus Laser ja Maser vahel

    Põhierinevus: Maser viitab üldiselt seadmele, mida kasutatakse intensiivse ja koherentse kõrgsageduslike raadiolainete kiirguse loomiseks ja võimendamiseks. Laser on sama kui maser, kuid see kehtib ainult infrapuna- või optiliste lainepikkuste kohta. Laser on arenenud maserist. Maser tähistab mikrolaine võimendamist kiirguse stimuleeritud kiirguse abil. Laser
  • vahe: Kirbaturu ja põllumajandustootjate turu erinevus

    Kirbaturu ja põllumajandustootjate turu erinevus

    Peamised erinevused: Kirppturg on suur vabaõhuturg, kus inimesed tulevad erinevate kaupade ostmiseks ja müümiseks. Need kaubad on sagedamini kasutatavad või kasutatud, kuigi mõned inimesed võivad ka uusi kaupu müüa. Nendel turgudel võib olla ka inimesi, kes müüvad kodus valmistatud käsitööd või kaupu. Põllumajandus
  • vahe: Erinevus Inc ja Ltd vahel

    Erinevus Inc ja Ltd vahel

    Peamised erinevused: Inkorporeeritud on uue ettevõtte moodustamine, mille juriidiline isik on selle omanikest eraldi. Kasumit ja kahjumit omanikele ei edastata. Aktsiaselts (Ltd) on ettevõte, mille vastutus ettevõtte liikmete või tellijate ees on piiratud sellega, mida nad on ettevõttele investeerinud või garanteerinud. Sell
  • vahe: Kõvaketta ja kõvaketta erinevus

    Kõvaketta ja kõvaketta erinevus

    Peamised erinevused: Nende kahe vahe on lihtsalt tehniline erinevus. Termin "kõvaketas" on saadud metallist plaadist või metallist CD-st, mis on vastutav andmete salvestamise eest. Nüüd on kõvaketta osa lihtsalt täiturmehhanism, täiturvarras, täiturmehhanismi telg, spindel ja pea. Neid osi kombineeritakse metallplaadi andmete lugemiseks ja kirjutamiseks. Pole e
  • vahe: Erinevus FSSAI litsentsi ja registreerimise vahel

    Erinevus FSSAI litsentsi ja registreerimise vahel

    Peamised erinevused: Kõik ja kõik ettevõtted, kellel on midagi pistmist toiduga, peavad FSSAI-lt litsentsi saama. Kuid ettevõte, mille käive on alla 12 lakhs aastas või kui nende tootmisvõimsus on alla 100 kg päevas, ei pea FSSAI litsentsi saama, vaid pigem saab selle FSSAI registreerimisega. FSSAI

Toimetaja Valik

Erinevus AWD ja 4WD vahel

Peamine erinevus : kahe sõidusüsteemi erinevus põhineb kõigi nelja ratta kasutamisel. 4WD süsteemis on juhil võimalus kasutada ja kasutada kõiki nelja ratast või ainult kahte ratast süsteemis, samas kui AWD süsteemis on sõiduprotsess püsivalt ühendatud ja juhil ei ole võimalust süsteemi välja lülitada. Termin 4WD tähi